A zömök izom a borjakat A blog
Csak szeretnéd finomítsa a borjait és még mindig kíváncsi arra, hogy a guggolás alkalmas-e a cél elérésére ? Íme néhány tipp, hogy ne pazarolja az idejét az izomépítés felesleges testmozgásával ebben a testrészben.
Ennek ellenére hasznos, ha meg akarja karcsúsítani a combokat és a feneket, ezért gondolkodni fog azon, hogy beépíti-e a egy általánosabb program, amelynek célja a karcsúbb lábak.
Ideális guggolás a combok és a farizmok megmunkálásához, de a borjak nem
Karcsúsító programba integrálható, a gyönyörű lábak megszerzése érdekében semmilyen körülmények között nem erősíti a borjakat. Az egyenletes finomítás érdekében azonban semmi olyasmi, mint néhány szett kétnaponta.
A guggolás elvégzéséhez álljon lábaival vállszélességre. A karoknak egyenesen előtted kell lenniük. Hajlítsa meg a lábait, miközben a törzsét kissé előre ringatja, és egyszerre nyomja vissza a fenekét. A combjának párhuzamosnak kell lennie a talajjal. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe.