A zsír fáj; Vonwald Oktatási Intézet
Nem - nem csak akkor, ha a tükörbe néz, és azt gondolja, hol a pokolban hirtelen jönnek a légzsákok és az oldalsó ütközés elleni védelem. Csak az a vékony fiatal lány voltam. És ez nem lehet könyörgés a modern éhségérzetre. Személy szerint szeretek pufók lenni, főleg az idősebb nők, véleményem szerint, jobban járnak, mint ez a karcsú felhajtás. Arra gondolok ma, hogy a legfrissebb kutatások szerint a zsírszövet úgynevezett gyulladásmarkereket termel. És nemcsak a gyulladás kialakulását támogatják, mint a neve is mutatja, hanem a pszichét is befolyásolják.
Régóta tudjuk, hogy a zsírszövet nem csak fekszik és ingadozik valahol, nem, hanem egy sor hírvivő anyagot, úgynevezett citokint, sőt hormonokat is termel, amelyek hatalmas hatással vannak sok anyagcsere folyamatra. Ez mindenkivel így van, mert - sajnálom a vékonyakat - szerencsére mindenkinek van zsírszövete.
Úgy tűnik azonban, hogy a nagyon túlsúlyos emberek más messenger anyagokat bocsátanak ki, mint a normál testsúlyú emberek, és itt mindenekelőtt ezek a megváltozott citokinek biztosítják, hogy az egész test folyamatosan enyhén gyulladjon.
Egyébként megfigyelhettem magam, amikor az előző évben körülbelül 15 kilót fogytam. Hirtelen elfújt a lábam krónikus gyulladásom.
Amit azonban a testben állandó gyulladás is okoz, az az, hogy teljes immunrendszerünk folyamatosan a harcok felé irányul, úgymond már nem ismeri a béke idõit. Az immunrendszer szükségesnél nagyobb állandó aktivitását allergiának, vagy legalábbis az erre való hajlamnak is nevezzük. Beleértve az úgynevezett autoimmun betegségeket, amelyek olyan klinikai képeket is tartalmaznak, mint a Crohn-kór, a pikkelysömör vagy a lupus. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a túlsúly önmagában okozza ezeket a betegségeket, vagy hogy nem érintheti a karcsú embereket. Ez csak egy a sok kockázati tényező közül, de nyilvánvalóan jelentős.
Ezek a zsírból származó citokinek az agy folyamatait is befolyásolják. Például csökkentik a szerotonin boldogsághormonunk felszabadulását, ezért rosszkedvűek és depressziósak leszünk. Tehát nem csak a diéta bukott megint, vagy hogy nem lehet semmi okos ruhát viselni, az a túlsúlyos embereket érzi rosszul. Az agyban is történik valami.
Minden ok arra, hogy megpróbálja, igaz? Jómagam hamarosan újra megcsinálom 9 napos rajtomat szeretett aloe verámmal. És akkor további 10 kilót kell leadni az év folyamán.
Ami egyébként a citokin mozgás ellen is segít. És nem, ennek nem kell nagyszerű sportnak lennie. A felvonó helyett lépcső is lehetséges. És pontosan ezt csinálom egy hete. A kutyatulajdonosok óta többször.
Ebben az értelemben - mondjuk csak:
"Jelenleg gyulladáscsökkentő gyógyszert szedek, diétázom".