A zsír kisbaba korod óta segít a fogyásban, felnőtt mobilként
Ha még nem szabadult meg az úgynevezett babazsírtól, és jó, hogy van, derítse ki, hogy ez lehet a te ütőkártyád. És ez azért van, mert ez a fajta zsír elősegíti az idősebb kalóriák elégetését.
Három friss tanulmány kimutatta, hogy ez a zsírfajta nem tűnik el gyermekkorával, amint azt a kutatók egészen a közelmúltig hitték - írja az AOL.
Azoknál a csecsemőknél, akik még nem fejlesztették ki azokat a mechanizmusokat, amelyek lehetővé teszik remegésüket, ez a fajta zsír úgy működik, hogy hideg állapotban aktiválódik. Alapvetően ettől a pillanattól kezdve elégetik a kalóriákat, így a testhőmérséklet emelkedik, és a kicsi jól van.
Érdekes módon a testnek ez a képessége nem vész el az évek során, még akkor sem, ha "megtanulunk" remegni. Alacsonyabb hőmérséklet esetén a kalóriák tovább égnek.
C. Ronald Kahn szakember szerint ahhoz a zsírhoz, amelyet mindenki ismer, és amely energiát takarít meg, ez a fajta zsír (barna zsír) képes mérsékeltnek tartott hőmérsékletnél is égetni a kalóriákat, valamivel 20 Celsius fok felett., a bostoni Joslin Diabetes Központtól.
Szinte mindenkinek van ilyen típusú zsírja, de tanulmányok kimutatták, hogy a "soványnak" tekintett embereknél nagyobb az aránya. Egyelőre nincs más módja ennek a zsírégető kalóriának az ösztönzésére, mint az alacsony hőmérséklet.
Még akkor is, ha ez nem tudja pótolni a testmozgást, a szakember javasolja a szabadtéri tevékenységeket, különösen akkor, ha hideg van. Elmondása szerint, még ha vannak is olyan csodálatos tabletták, amelyek stimulálják a zsírt a kalóriák elégetésére, ez nem tekinthető az elhízás gyógymódjának.
Ételek, amelyek segítenek a kalóriák elleni küzdelemben
Egyesek szerint vannak olyan ételek, amelyek kalóriát égetnek el. Vannak hangok, amelyek ellentmondanak nekik. Függetlenül attól, hogy melyik oldalról van az igazság, sok olyan étel van, amely olyan kevés kalóriát tartalmaz, hogy a gyomor emésztésével többet fogyaszthat, mint amennyit a test felhalmoz.
Közöttük spenót helyett spenót (egy csésze csak 7 kalóriát tartalmaz), sárgarépa, fokhagyma (3 kölyökkutya - 13 kalória), saláta (egy kis tál - 8 kalória), spárga (fél adag, főzés, 20 kalória), grapefruit (fele - 44 kalória), káposzta (egy kis adag - 18 kalória), uborka (szeletelve, fél csésze - 8 kalória) és eper (egy csésze - 46 kalória.