A zsírégetés legjobb módja izomépítéssel

A zsírégetés legjobb módja izomépítéssel ?

Üzenet alex_deg »2015. május 28., 13:59

Üdv mindenkinek,

Évek óta sportolok egy klubban, de sajnos néhány hónappal ezelőtt súlyos sérüléseket szenvedtem, ami hosszú mozgásképtelenséghez vezetett, ami elvitt a pályákról és az edzőteremből.

Ebben az időszakban sajnos rengeteget híztam, amit ma azt szeretnék, ha a sérülésemből kilábalva nyárra elveszíteném.

Kérdésem tehát a következő: tudna valaki tanácsot adni nekem egy sportprogrammal kapcsolatban, esetleg egy speciális étrenddel párosulva, amely lehetővé tenné számomra a lehető legtöbb zsírégetést, miközben rövid idő alatt izmosodom?

Hallottam olyan programokról és módszerekről, mint a Lafay vagy az Insanity, de szívesen megismertem volna véleményét és tapasztalatait, hogy a leghatékonyabb módszert választhassam.

Re: A zsírégetés legjobb módja izomépítéssel ?

Üzenet Newbie »2015. május 29., 10:30

Teljesen megértem érzéseit, meglehetősen sportos vagyok (3-4 tevékenység/hét), de nagy problémám van: szeretek enni és inni egy italt. Hirtelen fizikai tevékenységem kompenzálja a bántalmazásomat, de ez nem látszik a testalkatomon

A Lafay módszer nagyon hatékony, de tiszteletben kell tartani a programot, különben itt van az enyém:

---