A zsírégetés szempontjából jó, ha először desszertet esznek?
Írta: Laura Pomer | 2017. november 28, 16:53.
Robert Lewandowski (29), a német rekordbajnok FC Bayern München csatára nem megfelelő sorrendben eszik: először a desszertet, majd a főételt, végül az előételt. Nem túl személyes szeszély, de állítólag feszes testének titka. Most mindig az édességgel kell kezdenünk?
Amikor a csapat leül enni, ez egy kis kihívás elé állítja a kiszolgáló személyzetet. Míg mindenki más megkapja a "normális" kezdőt, egyikük desszertből indul. A Bayern többi sztárja sem szokta meg a látványt, amint a gólkirály, Robert Lewandowski a „Welt” interjúban kifejtette: „Még mindig nem ismerik, hogy előbb megettem a tortát. És csak ezután a tészta és a hús, a végén saláta vagy leves. ”De: A karcsú vonalnak köszönetet kell mondania neki!
Jobb zsírégetéshez?
A lengyel válogatott játékosnak nemcsak szokatlan vágyai vannak, hanem az a trükk, hogy felesége - Anna Lewandowska (29) "visszafelé eszik". "Ő egy fitnesz edző, és rengeteg tudással rendelkezik arról, hogyan működik a testünk és hogyan táplálkozzunk rendesen" - magyarázza. Az az ajánlása, hogy kezdje az édességgel, nagyon jól áll neki, és vizuálisan is döntő előnnyel rendelkezik a klasszikus menüszekvenciákhoz képest: A módszer állítólag javítja a zsírégetést.
Lewandowski bízik táplálkozási tanácsában feleségében, Anna fitneszedzőben. - Nagyon jól csinálja. Olyan jó, hogy a nemzetközi futball sok más játékosa együtt akar vele dolgozni "- hangsúlyozta a" Welt "
Már egy ideje Robert Lewandowski megadta ezt az interjút. És valójában azóta sokan úgy vélik, hogy előnyös a zsírégetés, ha a menü elején desszertet eszel. Át kellene gondolnunk?
Ezt mondja a szakember
Kényeztesse magát egy édes csemegével már a „megfelelő” étkezés előtt ÉS ennek eredményeként fogyjon - ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Sven-David Müller táplálkozási szakember szerint pedig sajnos az. Ellenkezőleg: "Ha desszertből indul, vagyis valami rendkívül szénhidrátban gazdag ételt fogyaszt, akkor inkább kövér lesz!"
Amint az orvosi újságíró és a könyv szerzője („Az 50 legjobb vércukorölő”, Trias Verlag) kifejti, a hagyományos desszertek, például puding, hab vagy fagylalt szénhidrátjainak magas glikémiás indexe van. Emiatt a vércukorszint az egekbe szökik, ami Müller szerint negatív hatással van a zsírégetésre és nagyobb éhséghez is vezet. Végül még többet is ettél, mint amire valójában szükség volt. Az a tény, hogy Lewandowski még nem nézi a figurabarát menüjét, annak köszönhető, hogy még nincs 30 éves, és nagyon sokat sportol. "Valamikor azonban garantáltan átgurul a téren" - véli Müller.
Következtetés
Amint azt már korábban is tudtuk, a desszert nem éppen A Belsõ Tipp a fogyáshoz. Természetesen még mindig időnként nagy fináléval kedveskedhet az étlapnak. De ez értelmesen a végén van.
Rossz hír az édesszájú türelmetlenek számára: A desszert elfogyasztása A főétel ELŐTT legfeljebb hátrányos a zsírégetéshez Fotó: Getty Images