A zsírégető éles karcsúvá teszi - 20 perc

A fogyni vágyóknak tüzes ételekkel kell kedveskedniük: mára tudományosan bebizonyosodott, hogy a chili támogatja a fogyást.

zsírégető

Az ételekben található chili por visszaszoríthatja az étvágyat és növelheti a kalóriafogyasztást. Ezt tudták meg az indianai Purdue Egyetem kutatói. Amint arról a Physiology & Behavior című folyóiratban beszámolnak, 25 embernek eszik ételt cayenne-borssal vagy anélkül, különféle chilivel, és megmérte testhőmérsékletét és kalóriafogyasztását. Megállapították, hogy a chili növeli a hőmérsékletet és a kalóriafogyasztást, különösen azoknál az embereknél, akik egyébként csak ritkán esznek chilit. Ezenkívül csökkent a zsíros, sós és édes ételek iránti éhség e teszt személyek körében. "Még az étkezési szokások apró változásai, például a chilivel való ízesítés is hosszú távon előnyösek lehetnek" - mondja Richard Mattes, a Purdue Egyetem.

Szeretne egészséges módon fogyni és karcsú maradni? A Body Coach, a 20 Minuten Online online támogatott táplálkozási programjával néhány kattintással összeállíthatja az egyéni táplálkozási tervet és a bevásárló listákat. Az ételnapló segít abban, hogy soha ne tévessze szem elől a célt. Ezenkívül a testedző vonzó testmozgási ajánlatokat kínál. Így a testedzőhöz.

www.Gorilla.ch

Valószínűleg a legszórakoztatóbb háborúja a kövérek ellen - gyermekek és fiatalok gyűjthetnek ismereteket és pontokat a Gorilláról, és nagyszerű díjakat nyerhetnek.