A zsírmáj, egy új, elterjedt betegség
Írta: Barbara Rohrhofer 2017. szeptember 20., 12:04
A felnőtt osztrákok több mint 30 százalékának zsírmája van - többségük nem is tud róla. Egy speciális étrend gyorsan segíthet.
Mondhatjuk, hogy a zsírmáj új, elterjedt betegség "- mondja Rainer Schöfl, a linzi Elisabethinen Rendelő Klinika 4. belső osztályának vezetője.
Az "alkoholmentes" zsírmáj kialakulásának fő oka a túlevés és az elhízás. A cukorbetegek is fokozott kockázatnak vannak kitéve. Ez a fajta zsírmáj ma már önálló betegségnek is tekinthető. Az esetek túlnyomó többségében a zsírmáj egyáltalán nem okoz problémát - a vérlelet is normális lehet. De ha a zsírlerakódások a szerv gyulladásához vezetnek, a májértékek növekednek (különösen a GGT és a GPT értékek). Az érintettek öt-tíz százalékában májfibrózis alakul ki, ami legrosszabb esetben cirrhosishoz vagy májrákhoz vezethet.
A zsírmájat ultrahang vagy az úgynevezett Fibroscan segítségével diagnosztizálják, amely a máj konzisztenciáját méri.
Regenerálás lehetséges
"Természetesen az emberek gyógyszert akarnak a zsíros májbetegségek ellen. De ilyen nincs. A testmozgás és az étrend megváltoztatása azonban csodákat tesz" - mondja Primar Schöfl. Különleges étrenddel, amely kezdetben gyümölcslevekből és turmixokból, majd zöldségekből és salátából áll, a zsírmájban hat hét elteltével igazi javulás tapasztalható - de csak akkor, ha rendszeresen egyszerre sportolsz. "A máj regenerálódhat!" - mondja a szakember. A legjobb lenne elkerülni az édességeket, süteményeket, limonádékat és a fehér kenyeret. Az alkoholfogyasztásnak természetesen minimálisnak kell lennie. A következő dolgok jót tesznek a májnak:
Kevesebb fruktóz: A fruktóz fokozza a máj zsírtermelését és blokkolja a jóllakottsági hormonokat. Ezért kerülni kell az iparilag előállított üdítőkből és üdítőkből készült fruktózszirupokat. A gyümölcsből készült modern turmixok szintén nem ideálisak a máj számára.
Mozog: A sport jót tesz az izmoknak, az anyagcserének és ezáltal a májnak is.
Diéta: Meg akarja szabadítani a máj zsírját? Ez garantáltan működik, ha egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket fogyaszt. A májböjt speciális gyógyításai megkönnyíthetik az indulást.
Kevés alkoholfogyasztás: Ha a májmérgező központ már sérült, akkor a legjobb elkerülni az alkoholt.
Méregtelenítő központ
A máj a szíven kívül az egyetlen szerv, amely két véráramban vesz részt. Körülbelül 2000 liter vér áramlik rajtuk naponta. Számos feladata létfontosságúvá teszi a májat - a túl sok alkohol és zsír károsíthatja azt. Bonyolult, hogy a fájdalom-érzéketlen szerv betegségei először gyakran észrevétlenek maradnak. A máj központi szerepet játszik az anyagcserében, eltávolítja a veszélyes anyagokat a vérből és epét termel az emésztéshez.