A zsírmáj elhízása gyakori ok
A túlsúly gyakori oka
Mit lehet tenni a zsírmáj ellen
2015. április 8., 19:19 | JL
Egy nagy tüdő zsírossá teszi a májat. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Kövér májAzok a betegségek, amelyek nem a túlzott alkoholfogyasztás következményei, elterjedtek: a lakosság mintegy 30 százaléka érintett. Igaz, hogy az idősebb emberek gyakran megbetegednek, de a fiatalabbakat is egyre gyakrabban érinti. A Német Gasztroenterológiai, Emésztési és Metabolikus Betegségek Társasága (DGVS) most új iránymutatást tett közzé. Ez azt mutatja, hogy a rendszeres testmozgás a betegség ellen hat a legjobban.
A DGVS szerint minden tizedik gyermek megbetegedik Németországban. Ennek oka általában az egészségtelen életmód, amely elhízáshoz vezet. "A fejlődés félelmetes" - mondja dr. Elke Roeb a Gießeni Egyetemi Kórházból és Marburgból, aki részt vett az iránymutatásban.
A fogyás jó, a testmozgás jobb
"A túlsúly és az elhízás a legfontosabb kockázati tényező, a hasi régió zsírja pedig különösen veszélyes" - magyarázza Roeb. Ha a betegek súlyuk 4–14 százalékát veszítik el, akkor ez már az irányelv szerint 35–81 százalékkal csökkentheti a máj zsírtartalmát.
Ennek ellenére a fogyás nem minden: sokkal fontosabb, hogy az érintettek rendszeresen mozogjanak. Még akkor is, ha a font nem csökken, a máj helyreáll. Roeb javasolja, hogy legalább heti két és fél órát gyakoroljon. De a testmozgás is fontos a mindennapi életben: a lépcsőmászás és a kerékpározás is nagy erőfeszítés nélkül elsajátítható.
A zsírmáj is a szíven van
Ha ez a fontos szerv zsíros, akkor az az egész testre veszélyes: megnő a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Az esetek körülbelül 20 százalékában az alkoholmentes zsírmáj a máj cirrózisát is okozza. Ezután a betegeknek gyakran szükségük van májátültetésre.
A zsírmájat nehéz azonosítani
A máj azonban zsírossá válhat anélkül, hogy az emberek észrevennék. A tünetek csak akkor jelentkezhetnek, amikor a máj megnagyobbodik és megnehezül. Ez étvágytalansághoz, gázhoz és teltségérzethez vezet. Az érintett emberek gyengének és fáradtnak érzik magukat. Esetenként hányinger és a jobb felső hasi nyomásérzet is beteg májra utal. Ezek a tünetek más betegségeknél is jelentkeznek, azonban a májkárosodás tipikus tünetei a bőr vagy a szem sárgulása.
- Az érintett németek milliói:Hogyan érzi magát egy zsírmáj?
- Kövér máj:A zsírmáj a rák előfutára lehet
- Májbetegség:A máj csillagok figyelmeztető jelek
- A máj legnagyobb ellenségei:Az alkohol és a túlsúly megterheli a májat
A szerv egészséges életmóddal teljesen felépülhet. A sok testmozgás mellett ez magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet is, kevés állati zsírral, sok gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű termékkel.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.