A zsírmérő zsírmérése
tartalom hamarosan.
A test felépítéséhez és az élet fenntartásához az embereknek táplálniuk kell önmagukat. Ha eszünk vagy iszunk, sokféle ételt, tápanyagot és létfontosságú anyagot fogyasztunk. Az élelmiszer fogalmát az élelmiszerjog szigorúan meghatározza és szabályozza. Mindent, amit az ember megehet és megrághat, vagy megihat, ételként definiálják.
Az étel összetevőit megkülönböztetjük csoportok:
- tápláló (Fehérje, szénhidrátok, zsírok, víz),
- Hatóanyagok (Vitaminok, ásványi anyagok) és
- Kísérő anyagok (Rost).
A bevásárlókosara milyen ételből álljon megfelelő dominanciában vagy legkevésbé!
A tápanyagok közé tartoznak a szénhidrátok, zsírok és a fehérje. A hatóanyagok vagy szabályozó anyagok vitaminok és ásványi anyagok. A kísérő anyagok étkezési rostok vagy rostok
A táplálkozás általános irányelvei
Alapvetően a kiegyensúlyozott és változatos étrend elengedhetetlen a szervezetünk tápanyagokkal és létfontosságú anyagokkal való ellátásához. Különösen a fehérje, szénhidrát és zsír bevitelének arányosnak kell lennie az életmóddal.
Összefoglalva elmondható, hogy A zsírok, szénhidrátok, fehérje, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és a víz elengedhetetlenek az élethez. Ezeket az anyagokat elengedhetetlennek tartják a növekedéshez és az egészség megőrzéséhez. A víz és az oxigén mellett ezek az anyagok tartalmazzák a fehérjéket (fehérjét), amelyek új esszenciális és tizenegy nem esszenciális aminosavra vannak felosztva.
Bizonyos tényezők, például a rendszeres testmozgás, valamint a stressztényezők és a megbetegedések esetén további két aminosavat adnak az elengedhetetlenek csoportjához - lásd az aminosavakat.
Négy zsírban oldódó és kilenc vízoldható vitamin, tizenegy ásványi anyag és három elektrolit nélkülözhetetlen az élethez.
Bár a szénhidrátok fontosak a testben az energiatermelés szempontjából, nem tekinthetők létfontosságúnak, mert a fehérje is átalakítható erre a célra, de általában nem kívánatos, mert a hatóanyagokat így bontanák le.