A zsírnak mennie kell! amapur napló fórum
Ma kezdődik az Amapur intenzív étrendem - vagyis tarts ki 21 napig.
34 éves nő vagyok, 1 kisgyermekem van a napköziotthonban, mindig a PC-nél ülve dolgozom, és a munka, a család és a hobbi mellett nincs időm sportolni. Még soha nem próbáltam az Amapur-t, de más jól ismert étrendeket (pl. WW).
Próbálok hetente egyszer úszni, mert könnyű magával vinni a gyerekeit.;-)
Mindenesetre tennem kell valamit a túlsúlyommal, mert mindjárt cukorbetegségem lesz és
a kilóim az elmúlt 10 évben felhalmozódtak, mert az ülő munka mellett egyszerűen hiányzik az egyensúly és hihetetlenül fegyelmezetlen vagyok. Szeretek nassolni közben.
Továbbá egy pajzsmirigybetegség miatt az alapanyagcsere sebességem (vagyis a kalóriafogyasztásom) késik/lassabban az "egészséges emberekhez" képest. Már nem szedek tablettát.
Ma 1. reggel:
1x csokoládé müzli (25 ml vízzel, furcsa állagú, de nagyon jól megtelik)
1x burgonya és tönköly keksz (3 db, nagyon ropogós és finom)
1x burgonya és tönköly keksz (ismét 3 db)
1x leves (húslevessel finomítva, finom valami meleg)
Az Amapur diéta nekem készült, mivel óránként egyszer kapok valamit a fogaim között, és magam is választhatok valamit a széles körből. Nincs időm és hozzáértésem főzni, ezért a kész termékek óránként változatosak.
Az első reggel után észrevettem, hogy csak úgy telnek az órák, és mindig kell enned valamit, hogy egyáltalán ne érezhesd magad éhesnek! Automatikusan iszom, mert a termékek valahogy szárazak, és le kell öblíteni. A gyomor tele van, érezhető.
Hát akkor. Nagyon motivált vagyok, és továbbra is itt fogok beszámolni.
:-)
Tegnap kissé gyengének éreztem magam, és teával és vízzel elittam a néhány fejfájást. Legalább 3 litert kaptam.
A termékek íze viszonylag jó, különösen a ropogós kekszek és rágcsálnivalók. 2 órás autóúton tudtam rágcsálni őket.
A levesek (próbáltam eddig burgonyát és champit) jók, ha elég sósak is, mert 1/2 teáskanál húslevest tettem hozzájuk.
A gyomrom megszokta az adagokat, de tegnap és ma reggel már morgott a gyomrom.:-(
12 ételt nehéz tartani. 8. péntekem és 11. szombatom volt.
Lássuk, hogyan működik holnaptól a munkahét.
Néha problémám is van 12 étkezés elfogyasztásával. Különösen az utolsó hétvégén.
Várom, hogy további bejegyzéseket kérhessek tőletek!:)
Tegnap volt az első nap az irodában, és először megtöltöttem az asztalfiókomat Amapurral. * G *
Imádom ezeket a kekszet! Óránként csak abból élhettem!
Legalábbis müzlit és levest többször használtak az irodában. Elég jól működik.
Sajnos tegnap forgalmi káosz is volt (viharos hurrikán!) És hazafelé (normál 1 óra) több mint 4 órán át indultam ital nélkül, Amapur snack nélkül!
Kicsit gyenge voltam, de az éhség csak 5 órás szünet után keletkezett otthon.
Ekkor dupla adag melegítő leves volt.
Nagyon szeretem a leveseket.
A 1/2 kanál vízi müzli valóban csak 1/2 kanál rázással működik reggel. Ezután tejszerű állagú lesz, és majdnem elmúlik müzliként.;-)
Még nem mérlegeltem magam. Sajnos nincs digitális mérlegem, vagyis nem látom tisztán magam előtt a változásokat puszta SZÁMOKként.
Viszont észreveszem, hogy az egyik vagy a másik farmer már nem csíp! És ez egy Amapur ígéret is (az 5 napos kúrára), hogy a nadrágod már nem fog becsípődni.
És ma van az 5. napom!
Egyébként már nem fáj a fejem. Mindig szomjazol. Éjjel pedig nagyon nyugtalanul alszom. Valószínűleg azért, mert a test folyamatosan "dolgozik".
Teljesen észreveszem ezt az energiahullámot, így pszichológiailag rendben van.
Hogyan megy? Sikerült-e?
Szia,
közben eltelt az első hét, és legalább 2 kg lefogyott. A mérleg kissé pontatlan, de a farmerem laza.;-)
Már nem írom le, hogy óránként mit ettem. Leginkább reggeli gabonapelyhek vannak, felét fél kanál vaníliás shake-el keverve.
Teljesen elképzelhető, hogy a reggel folyamán lesz még egy ilyen gabonapelyhem. Az íze valóban működik.
Ebédre leves van. Eddig mindegyiket szeretem, amikor egy csipet zöldséglevessel ízesítem őket.
A rudak (legyen gabona, kókuszdió, eper) egyáltalán nem az én dolgom. A kézitáskámban volt, hogy menet közben (színházban vagy autóban) falatozhassak. De olyan nagyon porosak, szárazak és omladozóak! Uh.
Otthon általában a rázót fele-fele részben mokával és vaníliával töltött hűtőbe teszem. Időről időre megiszom.
Fejfájás egyáltalán nem jelentkezett. Csak egy fáradtság és gyengeség látens érzése. Élhetek ezzel.
1-2 napja azonban nagyon éhes voltam a zsíros gyorsételek, pizza stb miatt. De kitartottam és morzsolgattam érte a kekszet.
Holnap megyünk egy kávé és sütemény meghívóra. ha szilárdan állok?