A zsíros bőr és a pattanások ennek az 5 ételnek köszönhetők; s
Bőre idegesítően fényes, és pattanásokkal vagy akár pattanásokkal küzd? Ennek oka lehet a diéta.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Zsíros bőröd és pattanásod van? Az ápolás terén már sokat átéltél, de a csúnya bőrszennyeződések nem akarnak eltűnni? Akkor alaposabban meg kell néznie a menüjét. Mert igen, hibás lehet a problémás bőrödért. Bizonyos ételek fokozott olajtermelést váltanak ki, így felesleges faggyú keletkezik, amely megragad a pórusokban, és így pattanásokhoz, sőt pattanásokhoz vezet.
Zsíros bőr és pattanások: ezt az 5 ételt el kell kerülni
1. Só
A só szinte mindenhol megtalálható, és gyakran hajlamosak vagyunk sót adni az amúgy is nagyon sós ételekhez - ami igazán nem megy. Mivel a felesleges só kiszáradáshoz, vízvisszatartáshoz és duzzadt szemtáskákhoz vezethet. És mit csinál a bőrünk, amikor kiszárad? Rendben, főleg az olaj. A jövőben jobb, ha lemondunk a só felesleges adagjáról, és fűszerekkel fűszerezzük.
2. Vörös hús
A vörös húsokban, például kolbászban, marhahúsban, bárányban és szalonnában sok a telített zsír. Ezek fokozzák a bőr gyulladását és helyreállítják a faggyúfelesleget. Jobb: baromfi vagy hal.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Cukor
Természetesen nem titok, hogy a cukor káros az egészségünkre. De súlyos következményekkel járhat a bőrünkön is. Kutatások kimutatták, hogy a nagyon magas cukortartalmú ételek megnövelik az IGF-1, egy peptidhormon termelését, amely a faggyú túltermelését és ezért pattanásokat okoz. A csokoládé helyett délután kényeztesse magát egy almával, mogyoróvajjal vagy zabkekszgel.
4. Tejtermékek
Még ha elsőre furcsának is tűnik, a teljes tej egészségesebb, mint a fölözött tej. A cukorhoz hasonlóan az alacsony zsírtartalmú tej is nagyobb mennyiségben tartalmazza az IGF-1 peptid hormont. Ez zsírosabbá és zsírosabbá teszi a bőrt, eltömíti a pórusokat és pattanásokat hoz létre. Inkább használjon tej alternatívákat, például mandula- vagy zabtejet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Szénhidrátok
A fehér kenyér, a fehér tészta vagy a fehér rizs szénhidrátjai nemcsak hosszú távon híznak és lassúak, hanem zsírosak és zsírosak is lesznek. Jobb átállni barna tésztára, hogy a test ne termeljen faggyúfelesleget.