A zsíros halak jó koleszterinszintje a HDL-koleszterin szintjének növelése érdekében

Feladta La Rédaction Médisite 2017. 03. 23., 18.04-kor

halak

Mi a koleszterin ?

A koleszterin zsíros anyag, amely hozzájárul a jó egészséghez. Élelmezéssel (tejtermékek, belsőségek, máj, tojássárgája stb.) Biztosítható, és a szervezet előállíthatja.
A koleszterin lipoproteinjei (transzporterei) különböznek egymástól: az LDL-koleszterin, általában "rossz koleszterin", és a HDL-koleszterin, vagy "jó koleszterin".
A HDL-koleszterin valójában megakadályozza az ilyen típusú lipid felhalmozódását az erekben.

Mi a normál koleszterinszint ?

A "normális" összkoleszterinszintnek 2 g/l-nél kisebbnek vagy egyenlőnek kell lennie, bár célszerűbb orvosának tanácsát megfogadni. Általában 1,6 g/l-nél alacsonyabb szintet javasolunk az LDL-koleszterin esetében, és 0,35 g/l-nél nagyobbat a HDL-koleszterin esetében.