A zsíros máj egészséges és finom receptjei (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
A barátom jelenleg eléggé lemaradt, mert az utóbbi évben valóban egész egészségesen táplálkozott, és a májértékei romlottak. Hogy felvidítsam, szeretnék valami mást főzni, mint amit általában eszünk. (főleg rizses serpenyők, kevés és sovány hús, levesek/pörköltek zöldségekkel, curry-k, zabpehely között gyümölcsökkel stb.) Lehet, hogy valakinek meg kellett változtatnia étrendjét, és van néhány ízletes ötlete a számunkra.
Szerintem a legnagyobb probléma a szénhidrátok és a reggeli cukor, a tekercs és a palacsinta volt a tervben.
8 válasz
Ezt már helyesen ismerte fel: a cukor és a szénhidrát a probléma. Ez nem a hús és nem a zsír sem.
Tehát: törölje ki a gyümölcsöt (kivéve alkalmanként néhány bogyót). Hagyjon ki rizst, zabpelyhet, kenyeret, tésztát stb. A hús zsír is lehet. A dió és az olajos magvak jók. A tojások jók. Minden zöld zöldség. Esetenként a gyökérzöldségek vagy a hüvelyesek rendben vannak, de naponta legfeljebb egyszer.
Reggel tojást kell fogyasztania, pl. Lágyfőtt vagy rántottát, lehetőleg szalonnával. Görög joghurt (édesítetlen; esetleg eritrit/steviával édesített, de valójában felesleges).
Felvidítani a kérdést: lédús steak zöldbabbal és gyógynövénnyel.
Szükség esetén pótolja: lecitin (granulátumként kapható a dm-től), B-vitaminok.
A terv valószínűleg őrültnek hangzik, de empirikusan robusztus.
A legnagyobb probléma az, hogy mindketten nem szeretjük a zsíros húst. És általában válogatós a hússal, sertéshússal, kevés marhahússal. Húsfogyasztásunk csirkére és pulykára korlátozódik, ritkán kevés halra:/Nehéz találni valamit reggelire, és közte tetszik és nincs/kevés szénhidrát. Mindig csak a joghurt vagy a kvark és a tojás gyorsan unalmas lesz.
Véglegesen távolítsa el az összes állati eredetű terméket és édesített italt (csak vizet vagy cukrozatlan gyógyteákat, még jobb, ha zöld teát igyon egy citromlével), és főleg növényi alapú, alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasszon, kerülje az olajokat/zsírokat + mozgás.
Teljes lemondás minden fehér lisztből készült termékről és mindenről, ahol a cukrot minden változatban hozzáadják.
Főleg zöldségek, kevés tojás, kevés tofu, kevés tej és sajt, kiváló minőségű olajok és diófélék alkalmasak.
se rizs, se tészta, se burgonya, se kenyér, kevés gyümölcs.
Csak ezt csinálom, a fogamat csikorgatom. eleinte nagyon idegesítő.
Nagyon rossz lesz neki: x
igen - teljes kenyér és tészta vagyok - nagyon keserű, amíg nem talál alternatívákat, amelyekkel elégedett vagy.
a konjac gyökeret használtam a tészta helyettesítésére, palacsintához is.
csak ezek a fehérjetartalmú kenyerek nem az én csésze teám, ezért továbbra is alternatívákat keresek
ps_ talán a logi módszer neki való. ez inkább a cukorbetegségre vonatkozik, de vannak hasznos megközelítések és receptek.
Teljesen kivágnám az állati zsírokat, és elsősorban hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat, burgonyát, gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanék.
A hüvelyeseket is gyakran fogyasztjuk, az állatokat pedig egyre kevésbé.
Tej bogáncs bevont tabletta 🙂
Hatékonyan gyógyítja a májat. Még alkoholistákkal, drogosokkal és zsíros májokkal is.
Még kórházakban is használják, nincs mellékhatása, de még mindig nagyon hatékony.
Mennyibe kerül és milyen gyakran veszi be mindennap? Van egy tanulmány, amely bebizonyítja, hogy a tejcsalán segít a megemelkedett májértékek ellen?
Zacskókban (kb. 250 g) teljes tej bogáncs gyümölcsöt vásárolok a gyógyszertárban. Pár euróba kerül. Naponta elég egy evőkanál.
Hogy veszed?
Akkora magok, mint a hántolt napraforgómag. Csak jól megrágom őket, majd egy korty vízzel lemosom őket. Ízét tekintve nem rosszak, viszont viszonylag fás héjúak, ezért nem szabad ennyire sziporkázni.;-)
Alternatív megoldásként természetesen kapszulákat is lehet vásárolni. Természetesen lényegesen drágább, és esetleg hamisítanak néhány segédanyaggal (pl. Festék).
Szóval megvettem a drazsét a drogériában. Nagy dózisban vannak, és működtek.
Súlyos baleset után (amiért nem voltam hibás, egy idős férfi eltalált a járdán) kb. 1 évig morfiumot és tilidint, valamint kortizont kellett szednem. Ez megemelte a máj értékeimet. Ezután a májat a bogáncs bevonatú tablettákkal támasztottam alá, és annak ellenére, hogy továbbra is szedtem a gyógyszert, a májértékek normalizálódtak. 1 év után abbahagytam a gyógyszer szedését. Ezért nagyon ajánlom. Bár ez csak egy természetes készítmény.
hasonló kérdések
Helló, hallottam a Kala Namak fekete sóról, és szeretném kipróbálni. Van-e más recept a vegán rántottán kívül, amelyben felhasználhatja a sót? Nem vagyok sem vegán, sem vegetáriánus, ezért használhatom a tojásokat is. Vannak olyan ételek, amelyekben a tojás nem működik, és ezért szükség van a sóra, ha a tojás ízét akarja?
Tegnap tökéletes vacsorám volt:-)
A tökéletes hírességi vacsorára jártam vasárnap, és annyira éreztem a finom és házi ételeket, hogy azóta is tökéletes vacsorával kedveskedem vasárnap:-)
tegnap ízletes fűszerekben pácolt csirkemellfilét és maggi fűszert finom curryben kókusztejjel, fokhagymával és sokféle indiai fűszerrel, basmati rizzsel és ízletes gyümölcsökkel díszítettünk.
A végén palacsinta volt cukorral és fahéjjal, mígnem felmerült az ötlet, hogy tegyek egy kis húsvéti nyuszit a serpenyőbe:-) Ezután felvágtam a sült palacsintára, és hagytam egy kicsit megolvadni, majd megfordítottam a palacsintát, felhajtva a tányérra és megszórva porcukorral.
finom, nagyon-nagyon ízlett, és most csokoládéval és kedvesebb országgal szeretném kipróbálni. szerinted ez működik, vagy a csokoládé azonnal megég? Természetesen nem akarom ezt. Tegnap kissé krokáns volt, de nagyon jó íze volt és nem égett meg. De főleg folyékony, meleg és nagyon-nagyon finom, ember, miért nem gondoltam rá korábban? a másik csokoládé egyszerűen más ízű, mint a tejcsokoládé, és ezért nem akarok nélkülözni.
Hé, megváltoztatom az étrendet, kevesebb tejtermék nélkül. Tehát szójaitalral szójajoghurtot. Készíthetek palacsintát szójaitalokkal, valamint normál tejjel?
És ha megszokja az ízét, és nem tartom rossznak, annyira ismeretlennek
Több mint 1 hónapig kezdtem változtatni az étrendemet.
Ezt töröltem az étrendemből:
minden növényi olaj, vaj, kenyér, sajt, összes tejtermék, cukor, szalámi, joghurt, hús, chips, tészta, spagetti, kávé.
amit azóta ettem:
rizs, paprika, brokkoli, burgonya, gomba, banán, gyümölcs és zöldség
Tehát a fő étkezés a rizs paprikával, bajnokkal és burgonyával, néha brokkolival (és napi 1-2 alkalommal eszem)
kaphatnék hibákat? Vagy meghalhat ?
Szia. 20 kg-ot tervezek lefogyni. Tehát 105 és 85 KG között. És ezek után is tudatosabban szeretnék enni. Nincs turmixkészítőm, és nem tudok főzni. Kutatásom során felfigyeltem forró citromra, gyömbér teára, fahéjra, halra és grépfrútlére. Így azt terveztem, hogy külön-külön forró citromot iszok teaként, és gyömbéres fűszert a csendes vízben. Kizárólag olyan készételeket használnak, mint a sült zöldségek vagy a forró raviolik. Mit gondolsz?
"EDEKA H-Vollmilch 3,8% Laktose Frei" tejet iszom. A címke szerint kevesebb, mint 0,1 g/100 g laktóz van a tejben. Ennek ellenére a tej "4,8 szénhidrátot tartalmaz, ebből 4,8 g cukor" a címke szerint.
Mivel mindkettő megvan laktóz- továbbá Fruktóz-intoleráns Nem tudom, el tudom-e fogyasztani ezt a cukrot.
Milyen cukor van a laktózmentes tejben (glükóz, fruktóz stb.)?
Tehát egy nagyon jó barátom vegán, és Sacher süteményt akartam neki sütni. Ez nagyon jól működik, kivéve a tojásokat. Nem tudom, hogyan helyettesítsem őket. A receptben még tojásfehérjére és tojássárgájára is szét kell választani őket. Megpróbáltam sütőporral és olajkeverékkel helyettesíteni, amelyet az interneten találtam, de ez katasztrófa volt. Tudja valaki a problémát és rendelkezik jó "tartalék módszerekkel"?: /
Mi történne? Ha mindent elhagynék, pl. Sajtot, húst, minden állati terméket, és csak sült zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanék (nyersen vagy főzve, párolva vagy sütve)! A gyorsételekre is, ha lemondanék a chips-ről stb., Tényleg csak a GYÜMÖLCSÖK és ZÖLDSÉGEK változnának-e az arcbőröm? Ez egészséges a test számára? Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha ilyesmit csinálok, akkor MINDEN SZÍN gyümölcsöt és zöldséget felveszek a zöldtől a sárgától a pirosig a lila/kékig stb.
aki itt vegán vagy több zöldséget eszik stb. 😊😄
ismeri a zöldséges ételeit, amelyeket gyorsan elkészíthet, mint a tésztát vagy a rizst;), de ezekben is van 100g/360kcal és legalább 66g szénhidrát, még jobb lenne 😊
mert az étrend egy hétre zöldségre vált, és el kell érnie a napi 2000-3000kcal-t.
Vannak gyümölcsporos csokoládék (eper/málna/passiógyümölcs stb.), De kérdezd meg, van-e csokoládé növényi porral (pl. Brokkoli/tök/paradicsom) el tudnám képzelni, hogy egyes kombinációk nagyon jóízűek. Van ilyen?
Tejleves receptet keresek tészta nélkül.
A kórházban ettem, mert jelenleg nem szabad szilárd ételeket enni.
Olyan recepteket keresek, amelyeket ma este elkészíthetek, és holnap csak fel kell tennem a tűzhelyre vagy a sütőbe.
Nincs hús és hüvelyesek, kérem! Köszönöm az ötleteket:)
Helló, mindig veszek egy sajt és tojás saláta tekercset vagy inkább egy bagettet pékségünkből. Tudod, milyen szószt kapsz mindig? Ez csak tartármártás vagy majo, vagy milyen öntet illene hozzá? Mindenesetre nagyon finom íze van, de az értékesítési asszisztensek biztosan nem adják át nekem a receptjüket.
Szeretek rántott tintahal karikákat enni, de amikor a sütőben megfőzöm őket, az csak pépes péppé alakul. Ha jobban működnek az olajsütőben, amit meg kell vennem?