Abbey Lee Kershaw étrend-terv edzésprogram
Abbey Lee Kershaw, ausztrál modell tudja, hogy a sikeres modell első követelménye az, hogy vékony legyen. Tehát 2 évig a koksz és az alma diétán maradt. Azt mondta, hogy a legtöbb más modellhez hasonlóan ő is nyomás alatt áll, hogy szuper vékony maradjon. Arra a kérdésre, hogy az ausztrál "Today Tonight" éjszakai televíziós műsorban rendkívül vékony maradjon-e, azt válaszolta:
"Olyan, mintha megkérdeznénk egy testépítőt arról, hogy mit éreznek a hihetetlenül izmos nyomás miatt. Az elit előadók mindig olyan extrém nyomásnak vannak kitéve, amelyen a társadalom többi része vitatkozhat, ami talán nem teljesen érti meg."
Ez a modell, amely 20 éves korára már több millió dollárt keresett, megszabadult a bébiételektől. Szóval mi ez?
A bébiétel táplálásához a reggelit és az ebédet ki kell cserélni a 14 üveg bébiételre. Egyél rendesen és értelmesen a vacsorádból. 1 pohár körülbelül 25-75 kalória. Ez a fajta étrend tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel természetes állapotukban (kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz tartósítószert), amelynek célja az összes testigény kielégítése - például vitaminok, ásványi anyagok és minden más létfontosságú tápanyag. Ez a diéta a legjobb csecsemőknek vagy gyermekeknek, mivel növekedésük során alacsony a kalóriatartalmuk és tele vannak tápanyagokkal. Ráadásul olcsóbb, és nem kell semmilyen ételt főznie. De a felnőtteket tekintve ez nem biztos, hogy olyan előnyös, mint a nem gyerek. A felnőttek táplálkozási igényei eltérőek. A bébiételekben nincs fehérje és rost (a csecsemőknek ebben a korai szakaszban lényegében nincs szükségük ezekre) Tehát nincs kiegyensúlyozott táplálkozási koncepció. Ennélfogva ezek nem elegendők és nem jók egy átlagos felnőtt számára.
Apátság meztelenségéről is ismert, és az egyik mellbimbóját is átlyukasztja. Amit a kényelmes meztelenségéről gondol
„Azt gondolom, hogy a meztelenség elengedhetetlen a divat kifejezéséhez. Meglehetősen nyugodtan mondok nemet, ezért nem hiszem, hogy bármit is túl durván tettem volna. "
Abbey Lee Kershaw edzésprogram
A tánc és a jóga az, amit nagyon szeret, de a sportmelltartó elengedhetetlen kellék, mivel ez az edzés legfontosabb felszerelése. A fájdalom elkerülése érdekében támogató fehérneműt kell viselni. Ezt az InStyle magazinnak mondta -
„Keverem az edzésprogramomat a jógával és a tánccal, és futok. Korábban futottam kint NYC-ben, de a térdem rossz, és túl nehéz betonon járni. Ezért futópadokat használtam. A legfontosabb egy jó sportmelltartó, különben fájni fog! "
Azt mondja, hogy öregszik, ahogy öregszik, fontolóra veszi a szív- és érrendszeri gyakorlatok bevezetését erősítő edzéssel és egyebekkel is. Élvezi a cross-trainer gyakorlatok elvégzését, mivel ez nagyszerű lehetőség a fogyáshoz, és csökkenti a lábak és a hát stresszét. Rövidebb idő alatt javítja az erőnlétet is.
Még egy dolog: Abbey Lee nem edz zene nélkül.