ABOCA Colilen IBS diéta

Az IBS terápiás megközelítése csak akkor diverzifikálható, ha figyelembe vesszük az egyes betegek sajátosságait. Az étrend típusú beavatkozások nagyon hasznosak, mivel tudjuk, hogy bizonyos ételek befolyásolják az IBS tüneteit. Mindenki, aki ezt a rendellenességet szenved, idővel azonosítja azokat az ételeket, amelyek tipikus ingerlékeny béltüneteket válthatnak ki, és megtanulta mértékkel fogyasztani, vagy akár kizárni őket saját étrendjéből. Általánosságban elmondható, hogy a kiegyensúlyozott étrendet és a megfelelő vízegyensúlyt minden IBS-es esetben tanácsosnak kell lennie, és a fogyasztandó legjobb élelmiszerek kiválasztásához korlátozni kell az uralkodó tünetet (székrekedés vagy ellentétes hasmenés, ill. meteorizmus).

aboca

Néhány beteg számára hasznos:

  • a szénsavas italok vagy más ételek és italok kerülése, amelyek serkentik a bélgáz termelését;
  • Lassan egyél;
  • a lehető legnagyobb mértékben tartózkodjon a koffeintől, az alkoholtól és a mesterséges édesítőszerektől;
  • elkerülve azokat az ételeket, amelyek növelhetik a bélben a gáztermelést.