Ábra ábra 4

Fogyni akar - elmondjuk, hogyan! Januárban minden nap új ábratippet olvashat szakértőnktől Dr. Bürgel Ilona, ​​aki azonnal segít a fogyásban.

ábra

"A szemek nagyobbak, mint a gyomor". A közmondás jól ismert számunkra. Erre úgy válaszolj, hogy ne töltsd tele a tányérodat, hanem inkább töltsd fel. Az is jó segítség lehet, ha minden étkezéshez egy nagy tányér helyett egy kis étkészletet használunk. A szemed mindig élvezheti a jól megtöltött tányért.

Egy másik ötlet az étvágyat kiváltó étel kivétele a szeme elől - vagyis a szekrényekben tartás. Ha folyamatosan látja, akkor végül meg is eszi. Ugyanez vonatkozik kollégáid szépen megtöltött keksztálaira, amelyek folyamatosan csalogatnak. Csak kérjen egy másik helyet érte - és sokkal jobban tud koncentrálni a munkájára és az ebédszünetére.

A FIT FOR FUN csapat minden sikert kíván a fogyókúrában!

Sokkal érdekesebb és relevánsabb információ a témáról az Ön számára Alakkezelés, ideális súly és modern fitneszkonyha nagy tematikus fókuszoldalainkon is megtalálhatók: