Acai müzlitál recept EDEKA
Acai tál recept: Tapasztalja meg a nap tökéletes kezdetét Az úgynevezett szuperételként az acai bogyó mindenki ajkán van. Acai tál receptünkkel megmutatjuk, hogyan integrálhatja egyszerűen ezt a brazíliai finomságot az étlapjába.
- 50 g áfonya
- 200 g joghurt
- 140 g teljes kiőrlésű müzli
- 1 evőkanál mandula, szeletelve
- 1 teáskanál acai por
- 1 teáskanál méz
- 1 szár menta
A bogyó öntetéhez a friss bogyókat egy nappal korábban mossuk meg, ürítsük le és tegyük a fagyasztóba.
Tegye a joghurtot a turmixgépbe az acai porral és a mézzel együtt. Keverjük 1-2 percig, amíg az acai por teljesen fel nem oldódik a joghurtban. Kenje meg a teljes kiőrlésű müzlit és a mandulát két reggelizőtálon, és töltsön meg mindegyiket joghurttal.
Hozzáadjuk a fagyasztott bogyókat és néhány mentalevelet, és élvezzük.
Tipp: Fedezze fel ezeket a finom, alacsony zsírtartalmú recepteket, joghurtos recepteket vagy más reggelire vonatkozó receptjeinket, például a zabkása receptünket, a banán zabkását, a chia pudingot és ezt a rizspuding receptet! Örvendeztesse meg kedvenc emberét, és Valentin-nap reggelivel az ágyban lepje meg őket. További Valentin-napi recepteket itt talál! Próbáljon ki más müzli recepteket is! Fedezze fel tippjeinket és receptjeinket az egészséges főzéshez, és mindent, amit tudnia kell a szuperélelmiszerekről! Az A-tól Z-ig terjedő élelmiszerekkel kapcsolatos további információk megtalálhatók az EDEKA termékek ismereteiben.
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
- 10 perc 10 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
- 20min 20min
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
- 30 perc 30 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes Gluténmentes
- 30 perc 30 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
- 10 perc 10 perc
- Nehéz közeg
- Gluténmentes vegetáriánus
- 60 perc 60 perc
- Nehéz közeg
- Gluténmentes vegetáriánus
- 7min 7min
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
Acai tál recept - rendkívüli reggeli ötlet
Ha először foglalkozik a szuperételek témájával, az acai tál receptünk tökéletes bevezetés. A szuperélelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek átlag feletti arányban tartalmaznak tápanyagokat, például vitaminokat, ásványi anyagokat vagy másodlagos növényi anyagokat. A sötétlila, áfonyaszerű acai bogyó Brazíliából származik, ahol pálmafákon terem. Íze tiszta vagy turmixban pürésítve, és ideális hozzávaló a reggelihez. Ha a bogyókat tálakban, az úgynevezett tálakban tálalja, és ügyesen kombinálja őket ropogós müzlivel és joghurttal, akkor az egészséges táplálkozási trendet követi acai tál receptünkkel. A tálételek és a turmix is csodálatosan kombinálható: A turmix tál általában két összetevőből áll, mégpedig vastag turmixból és finom öntetekből. Fedezzen fel más tál recepteket is!
Friss gyümölcsök, szárított gyümölcsök és egyebek - Acai tál recept
Sok finom receptnél fagyasztott gyümölcsöt is használhat friss bogyós gyümölcsök helyett, vagy - mint acai tál receptünkben - fagyasztva szárított bogyópor. C- és A-vitaminokban, kalciumban és vasban is gazdag. Mézes granolánkhoz úgy döntöttünk, hogy szárított gyümölcsöket és kandírozott gyömbért használunk. A pehely és a dió keverékének csak öt-tíz percig kell sütni a sütőben, mielőtt elkészülne. A joghurttal vagy a mandulatejjel együtt ízletes és édesíti a nap kezdetét. Az édes gyümölcsös tálak mellett ízletes ételeket is kínálnak zöldségekkel. A trend itt az úgynevezett zöldek, növényi por keverésére szolgál.
További szuperételes recepteket, például a létfontosságú anyagokban gazdag quinoa superbowl-t talál recept recept-adatbázisunkban. A csirke értékes fehérjét, az avokádó a zsírsavakat és a quinoa a vasat biztosítja. A csírák és a friss fűszernövények keveréke lekerekíti a kanálosságot. Ha vegetáriánus étrendet folytat, egyszerűen cserélje le a csirkemellet tofuval.
Fedezze fel szépségápolási receptjeinket is!
* H-Szombat, 8: 00-20: 00, ingyenesen a német vezetékes és mobil hálózatról