Achilles-sarok vagy Achilles-íngyulladás
Az Achilles-sarok Achilles-íngyulladásként ismert szindróma. És az Achilles-ín túlzott használata vagy károsodása miatt következik be. Ez a szövet köti össze a borjú izmait az alsó lábszár területével, a sarokcsont felé.
Achilles sarok vagy Achilles íngyulladás gyakran fordul elő a sportolóknál. Mert hirtelen és intenzíven túlterhelik az ínt. Achilles sarka a középkorúaknál is gyakori, akik sportolnak, például teniszeznek vagy kosárlabdáznak, de csak hétvégenként.
Achilles-sarok. tünetek
Az Achilles-sarokkal járó fájdalom mérsékelt fájdalom érzésével kezdődik a sarok háta mögött vagy mögött. Intenzív fizikai aktivitás után azonnal megjelenik. Előfordulhatnak azonban súlyos fájdalom-epizódok hosszú erőfeszítések után, például futás, lépcsőzés, mászás. Az érintett terület merevsége is előfordulhat, különösen reggel. Ez az állapot kis mozgás után javul.
Mikor kell orvoshoz menni
Ha tartós fájdalmat tapasztal az Achilles-ín területén, forduljon orvoshoz. Azonnal forduljon szakemberhez, ha a fájdalom súlyos, sőt mozgásképtelen. Lehet, hogy ínszakadást szenvedett.
Achilles-sarok. okoz
Az Achilles-íngyulladást az Achilles-ín intenzív és ismétlődő túlzott használata okozza. Segít járásban, futásban, ugrásban vagy a lábujjak mozgatásában.
Az Achilles-ín szerkezete az életkor előrehaladtával gyengül. És ettől még érzékenyebb a sérülésekre. Különösen, ha az érintett személy teljesítménysportot űz, vagy hétvégén sportember, és egyébként ülő. Az erőfeszítés dózisának hirtelen növekedése ehhez a szindrómához vezethet.
Achilles-sarok. Kockázati tényezők
Számos tényező járul hozzá az Achilles-sarok kialakulásának fokozott kockázatához:
- szex. Az Achilles-íngyulladás főleg férfiaknál fordul elő.
- Kor. Achilles sarka gyakoribb felnőtteknél és időseknél.
- Fizikai problémák. A lapos láb nagyobb nyomást gyakorol az ínre. Az elhízás és a rosszul fejlett lábizmok növelhetik az ín nyomását.
- Képzési lehetőségek. A nem megfelelő cipőkkel, például városi cipőkkel történő futás Achilles-íngyulladáshoz vezethet. Az ínfájdalom gyakrabban fordul elő hidegben. És az egyenetlen talajon való futás hajlamosíthatja Achilles sarkát.
- Társult betegségek. A pikkelysömörben vagy magas vérnyomásban szenvedőknél nagyobb az Achilles-sarok kialakulásának kockázata.
- drogok. Bizonyos típusú antibiotikumok, az úgynevezett fluorokinolonok, összefüggenek az Achilles-íngyulladás fokozott kockázatával.
Achilles-sarok. szövődmények
Az Achilles-íngyulladás gyengítheti az ínt, sebezhetővé téve a repedésekkel szemben. A szakadás rendkívül fájdalmas elváltozás, amely műtétet igényel.
Achilles-sarok. megelőzés
Ha nem lehet megakadályozni Achilles sarkát, akkor legalább intézkedéseket tehet az ilyen típusú íngyulladás kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében:
Achilles-sarok. Diagnosztikai
A klinikai vizsgálat során az orvos enyhén nyomja az érintett területet, hogy megfigyelje a fájdalom helyét, a szövet keménységét vagy a gyulladást. Orvosa fel fogja mérni rugalmasságát, összehangoltságát, motoros készségeit, valamint a láb és a boka reflexeit is.
Képalkotó tesztek
Orvosa a következő vizsgálatok közül egyet vagy többet kérhet:
- radiográfia. Még akkor is, ha a lágyrész nem mutat lágyrészet, mégis segít észrevenni más típusú betegségeket, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak.
- ultrahang. Az eszköz ultrahang segítségével vizualizálja a lágy szöveteket, például az inakat. Az ultrahang valós idejű képeket nyújt az Achilles-ínről, és a színes Doppler-ultrahang képes felmérni az ín véráramlását.
- Mágneses rezonancia. Rádióhullámok és nagyon erős mágnes segítségével az MRI-gépek nagyon részletes képeket készíthetnek az Achilles-ínről.
Achilles-sarok. Kezelés
Az íngyulladás általában jól reagál a szokásos gondozási intézkedésekre. De ha a tünetek súlyosak és továbbra is fennállnak, az orvos kezelési lehetőségeket írhat elő.
Kábítószerek
Ha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók már nem működnek, az orvos erősebb gyógyszereket javasol a fájdalom és a gyulladás csökkentésére.
Fizikoterápia
A gyógyulási orvos a következő kezelési lehetőségeket ajánlhatja:
-
Feladatok. A gyógytornászok bizonyos speciális gyakorlatokat írnak elő az izmok nyújtására és megerősítésére az Achilles-ín élénkítése és támogatása érdekében.
Az "excentrikus" erősítés egy olyan gyakorlat, amely rendkívül hasznosnak bizonyult tartós Achilles-ín problémák esetén. Ez magában foglalja a súly emelését és nagyon lassú leeresztését.
sebészet
Ha a rendszeres kezelések néhány hónapig nem működnek, vagy ha az ín megreped, az Achilles-ín helyreállítását célzó műtét ajánlott.
Achilles-sarok. Naturista kezelés
A hosszú távú jólét fenntartásának jogorvoslati lehetőségei a következők:
- Pihenés. Lehet, hogy néhány napra le kell állítania minden intenzív fizikai tevékenységet, vagy olyan tevékenységet kell választania, amely nem gyakorol nyomást az Achilles-ínre, például úszás vagy vízi torna. Súlyos esetekben ortózist, mankót vagy rugalmas kötést kell viselnie.
- Jég. A fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében tegyen jégcsomagokat az ínre az edzés után 15 percig, és amikor csak fáj.
- tömörítés. A kompressziós kötések vagy zoknik segíthetnek az ínnyomás és a gyulladás csökkentésében.
- Magasságban. Fekvés közben tartsa az érintett lábát kissé a szív szintje fölé emelve a duzzanat csökkentése érdekében. Aludjon a lábával az éjszaka folyamán.
Hogyan készüljünk fel az orvos látogatására
Először le kell írnia a háziorvos tüneteit. Sportorvoshoz vagy gyógyulási orvoshoz irányítja. Ha az Achilles-ín megrepedt, ortopéd sebészhez fordulhat.
Mit tudsz csinálni?
Mielőtt ellátogatna az irodába, jó, ha megírja a válaszok listáját a következő kérdésekre:
- A fájdalom hirtelen vagy fokozatosan kezdődött?
- A tünetek bizonyos körülmények között, a nap bizonyos szakaszaiban vagy bizonyos tevékenységeknél súlyosbodnak?
- Milyen cipőt visel a fizikai aktivitás során?
- Milyen gyógyszereket és étrend-kiegészítőket szed rendszeresen?
Mit várhat el egy orvostól
Készüljön fel a következő kérdések megválaszolására olyan tünetekkel és tényezőkkel kapcsolatban, amelyek hozzájárulhatnak problémájához: Hol fáj pontosan?
- Pontosan hol fáj?
- A fájdalom nyugalomban enyhül?
- Milyen gyakorlatokat szokott csinálni?
- Nemrégiben megváltoztatta edzésprogramját, vagy nemrég kezdett új sportot?
- Mit tett a fájdalma enyhítésére?