Acquapole az előítéleteket megszakító sporttrend

Legyünk őszinték. Amikor felkértek minket, hogy készítsenek jelentést az Acquapole-ról, erről az új olasz sportról, akkor ezeket a szexi fiatal lányok képeit gondoltuk szemügyre véve, akik kéjesen tekeredtek egy "pole dance" bár körül. De ez nem! Az Acquapole önálló sport. A felsőtest felépítésének új módja, miközben sok kalóriát költ.

Gyors és intenzív

Az Acquapole ülés 45 percig tart. Ez idő alatt a gyakorlatok leállás nélkül követik egymást. A résztvevők mindig érintkeznek egy függőleges fémrúddal, amelyet tapadókorongokkal rögzítenek az uszoda aljára. Még akkor is, ha a víz megemelkedése lehetővé teszi a test súlyának csökkentését, a sok mozgás és a többinél akrobatikusabb helyzet mind lélegzetet, mind fizikai erőt igényel.

Más medencés sportokkal, például az aquafitnesszel ellentétben itt a felsőtesten dolgozunk. A hasizom, a deltoidák, a ferdék és a bicepszek állandóan használatosak. A testet felfelé húzzuk, derékszögbe helyezzük, eltorzítjuk. Christine, az edző elmondása szerint egy év gyakorlás után van egy igazi különbség, maximum heti két foglalkozással.