Adaptogének; a gyógynövények egyedülálló kategóriája Loona
Tudományosan és orvosilag megállapították, hogy a stressz az egyik fő tényező, amely kiegyensúlyozatlanságot és diszharmóniát vált ki az emberi testben, ami hosszú távú betegséghez vezet. Mi történik, ha a testet krónikus stressz éri, amely lehet fizikai vagy mentális-érzelmi jellegű?
A fizikai stressz akkor fordul elő, amikor a test túlterhelt vagy túlterhelt az intenzív fizikai edzés során. A mentális-érzelmi stressz akkor nyilvánul meg, amikor az igényes szakmai élet miatt stresszel járunk, állandó aggodalmak miatt, amelyek bármilyen természetűek lehetnek, amikor zűrös időszakokat élünk át kapcsolatainkban, veszteség és bánat időszakai, csőd vagy a legszerencsétlenebb esetben: betegség.
A stressz hatására, a helyzet megbirkózása érdekében a szervezet felszabadítja a stresszhormont: a kortizolt. A kortizol magas szintje a test minden fiziológiai rendszerére hatással van, beleértve a pajzsmirigyet és a mellékveséket is. Emellett szorongóvá és ingerlékenyé válhat, súlygyarapodáshoz és csontvesztéshez vezethet, növelheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát, és kimerítheti a szervezet energiatartalékait.
A kortizol az öregedés hormonjaként is ismert. Amikor túl magas szintet ér el, a test "harc vagy menekülés" állapotba kerül, ami stimulálja a szimpatikus idegrendszert és a mellékveséket. Amikor ez megtörténik, fokozza az emésztőrendszer és a feszültség termelődését, ami folyamatos stressz állapotba hozza a testet, amely idővel kimeríti a mellékveséket, megterheli az emésztőrendszert és gyorsabban öregszik. Tehát, ha kinézni akar, de fiatalabbnak és egészségesebbnek is érzi magát, akkor a kortizolt normál határokon belül kell tartania.
A krónikusan magas kortizolszint mellékhatásai:
- szorongás
- Autoimmun betegség
- rák
- Krónikus fáradtság szindróma
- Rendes hideg
- Hormonális egyensúlyhiány
- Irritálható bélbetegség
- Pajzsmirigy rendellenességek
- A fogyás nehézségei
A természet valódi segítsége, tele szeretettel és támogatással, akárcsak a természet általában, az adaptogén növények. Azáltal, hogy adaptogén növényeket alkalmaz a stressz leküzdésére, segítenek csökkenteni a kortizol szintet, serkentik a jólétet biztosító hormonok kiválasztását és helyreállítják a hormonális egyensúlyt.
A fitoterápia a növények tanulmányozásával és terápiás célú felhasználásával foglalkozik. Az adaptogének a gyógynövények egyedülálló kategóriája: megvédik és segítik a testet egyensúlyának helyreállításában és helyreállításában. Ahogyan a természetgyógyász, Edward Wallace kifejti, az adaptogénnek nincs specifikus hatása: segít a testnek reagálni bármilyen befolyásoló tényezőre vagy stresszre, normalizálva a fiziológiai funkciókat.
A természetgyógyász Marcelle Pick szerint az adaptogén növények helyreállíthatják a mellékveséket, elősegítve a test stresszel való megbirkózását. Szakemberek szerint 16 tudományosan megerősített adaptogén növény létezik, de itt megemlítjük a legfontosabbakat és a hozzáférhetőbbeket:
Astragalus gyökér:
ashwagandha:
Édesgyökér gyökér:
Az édesgyökér gyökér növeli az energiát és az állóképességet, stimulálja az immunrendszert és megvédi a csecsemőmirigyet a kortizol okozta károsodásoktól, de használata speciális felügyeletet igényel, mivel befolyásolhatja a vérnyomást.
Rhodiola (Rhodiola Rosea)
A Rhodiola (Rhodiola Rosea) vagy aranygyökér egy erős adaptogén, amely számos kutatás tárgyát képezte. Rhodiola enyhíti a szellemi és fizikai fáradtságot. A Rhodiola-t Oroszországban kozmonauták, sportolók és katonai személyzet használta, és évekig tartó tanulmányai kezdték feltárni azokat a mechanizmusokat, amelyek révén ez a növény adaptogénként működik. A Rhodiola rosea tartalmaz egy szaliszdrozid nevű fitokémiai anyagot. Ez a komponens küzd a szorongással és megakadályozza az öregedést. A Rhodiola elnyomja a kortizoltermelést és növeli a stressz-rezisztens fehérjék szintjét. Tanulmányok azt mutatják, hogy helyreállítja a normális étkezési és alvási szokásokat stressz után; küzd a mentális és fizikai fáradtság ellen; és véd az oxidatív stressz, a hőstressz, a sugárzás és a mérgező anyagoknak való kitettség ellen. A rodiola védi a szívet és a májat, növeli az oxigénfogyasztást, javítja a memóriát és növeli a hosszú élettartamot. Új tanulmányok is bizonyítják, hogy segít a fogyásban. A rodiola hozzájárul a stressz és az idegrendszeri rendellenességek jelenlétével járó szorongás és idegesség látható enyhítéséhez is.
A Maca egyik fő cselekvése az agyalapi mirigyet szabályozó hipotalamusz stimulálása és táplálása, amely tonizáló szerepet játszik a hormonrendszerben. Az egész endokrin rendszer kiegyensúlyozottá válik, mert az agyalapi mirigy szabályozza a mellékvesék, a pajzsmirigy és a reproduktív szervek hormontermelését. A Maca hatással van az egész testre, erősíti azt, és pozitív hatásokkal segít reagálni a belső és külső változásokra, például: növeli az energiaszintet, csökkenti az édesség utáni vágyat és javítja az alvás minőségét. Ennek eredményeként a Maca segít a stressz leküzdésében, így a test nem marad a kimerültség szakaszában.
A Cordyceps, a Reishi, a Shiitake és a Maitake antioxidáns tulajdonságú gomba. Ez azt jelenti, hogy ugyanolyan táplálkozási előnyökkel rendelkeznek, mint az antioxidáns ételek. A klasszikus értelemben nem adaptogének, de mindegyikük rendelkezik adaptogén, daganatellenes és immunerősítő tulajdonságokkal.
Gingko Biloba
A ginkgo biloba segít fokozni az agy véráramlását és javítja az idegsejtek oxigénellátását. Ugyanakkor a Ginkgo Biloba az oxidatív stressz csökkentésében is segít csökkenteni a szabad gyököket, megakadályozva ezzel az idegsejtek pusztulását.
Az adaptogén növények por formájában kaphatók, és turmixokban, turmixokban és gyümölcslevekben, vagy kapszulákban is hozzáadhatók.