Adaptogének - Noni - Sleepberry - Amla - Cosmacon
Így működnek az adaptogének
Az adaptogének ott dolgoznak, ahol a kortizol stresszhormon normálisan felszabadul: testünk stressztengelyén, amely az agytól a bélig terjed, és más néven hipotalamusz-hipofízis-mellékvese kéreg tengely. Ezen tengely mentén a kortizol általában sok testfunkciót érint. Például a gyomor-bél traktuson („a stressz hatással van a gyomorra”), de a pulzusra és a vérnyomásra is. Ha a stressz valamikor krónikussá válik, véglegesen gyengíti testünket. A stressz tengely az emberi endokrin rendszer nagyon fontos része, és olyan folyamatokat szabályoz, mint a hangulatunk, az immunrendszerünk vagy akár az emésztés. Ez kontrollálja a stressztényezőnket is. Az adaptogének mindezeket a testreakciókat úgy szabályozzák, hogy befolyásolják a kortizol felszabadulását, és ezáltal hozzájárulnak a belső egyensúly javulásához. A különlegesség: Hatásuk nemcsak a szervezet egy részére terjed ki, hanem alapvetően holisztikus.
Részletesen ez azt jelenti: Testünk toleránsabbá válik az olyan pszichológiai tényezőkkel szemben, mint a depresszió, a feszültség vagy a félelem, de ellenálló képessége növekszik olyan környezeti hatásokkal is, mint a hő, a hideg és a zaj. Ezenkívül jobban ellenáll a biológiai és kémiai szennyező anyagoknak.
A mellékhatások általában nem várhatók, és az adaptogének szintén nem mérgezőek. A kutatás jelenlegi állása szerint még a túladagolásnak sincsenek negatív következményei. Az adaptogének hosszú ideig is szedhetők vagy alkalmazhatók, különösen azért, mert nincsenek hatással a normális vagy csak kissé megváltozott testfunkciókra. Ez csak akkor fordul elő, ha van megfelelő jelzés (például stressz időszakában).
Adaptogének a kozmetikában
Ha stresszben szenvedünk, ez a bőrünkön és a hajunkon is észrevehető. A feszültség miatt öregnek tűnhetünk a szó legvalószínűbb értelmében. A bőr sápadt, a haj tompa. És a stressz tényezők, mint például az UV-sugarak és a dohányzás, szintén nagyon kemények a bőrünkön.
A biológiailag aktív növényi anyagok képesek megfékezni a stressz által okozott hosszú távú külső károkat. Fontos impulzusokat adnak sejtjeinknek a regenerációhoz és a regenerációhoz, megakadályozzák a bőr kiszáradását és rugalmassá teszik. Az adaptogéneknek köszönhetően a bőr jobban alkalmazkodik a napi stresszhez és robusztusabbá válik. Az anyagok segítenek megőrizni a fiatalos megjelenést, sőt bizonyos öregedésgátló hatással is bírnak, mivel javíthatják a bőr mikrokönnyebbülését. És állandó helyük van a hajápolásban is, mert az adaptogének segítenek megnyugtatni a fejbőrt, és a haj ismét erősebbé és élénkebbé válnak.
A legfontosabb ismert adaptogének egy pillanat alatt
Ginseng (Panax ginseng)
A ginzenget gyakran "adaptogének királyának" is nevezik, mert javítja a mentális teljesítményt és elősegíti az egyéni stresszállóságot. Az ázsiai orvoslásban évezredek óta használják. Nem csoda, mert a ginzeng pozitív hatással van jó közérzetünkre és boldogsághormonjainkra! A ginzeng gyökere gazdag ginsenoidokban, és az értékes vitaminok mellett (különösen a B csoportból) vasat, kalciumot, rézet, foszfort, magnéziumot és cinket tartalmaz. Aminosavakat és nyomelemeket is tartalmaz, például szilíciumot és szelént. Nem hiába becézik a ginzenget az "életerő növényének".
Noni (Morinda citrifolia)
Az azonos nevű fa noni gyümölcse, amely más néven "indiai eperfa bokor", elsősorban Nyugat-India és Közép-Amerika part menti régióiban virágzik. Az alapvető tápanyagok egyik legfontosabb szállítója, és enzimekben, vitaminokban, másodlagos növényi anyagokban, fehérjékben, nyomelemekben és ásványi anyagokban gazdag. Ezek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Védik a testet és ezáltal a bőrt is a rettegett szabad gyököktől. Ezenkívül a noni a sportolók körében is nagyon népszerű, mivel regeneráló és állóképességet elősegítő hatása van.
Shiitake
A shiitake gomba nemcsak ízletes ehető gomba, hanem a kínai orvoslás leghatékonyabb gyógygombája is. Összetevői rendkívül hatékony adaptogéneként szolgálnak, mert állítólag többek között pozitív hatást gyakorolnak a bélflórára. Segítenek a vér lipidszintjének szabályozásában és erősítik az immunrendszert is.
Reishi/Ling-Zhi
A Shiitake gombával ellentétben a Reishi gomba nem ehető gomba, de már régóta használják gyógygombaként. A korábbi időkben Ázsiában is talizmánnak számított. Tulajdonságai lenyűgözőek. Például képes enyhíteni az alvási problémákat. Ezenkívül a Reishi, amelyet "Shiny Lackporling" néven ismerünk, sok értékes adaptogént tartalmaz. Ezek ellensúlyozzák az öregedési tényezőket, például a kortizolfelesleget, a szabad gyököket és a stresszt, és így öregedésgátló hatásúak. Segíteniük kell a gyulladásos folyamatokban is.
Maitake
A maitake gomba (közönséges csörgőszivacs) kiemelt fontosságú a hagyományos kínai orvoslásban, mert összetevői és adaptogénjei segítenek többek között a magas vérnyomásban, a cukorbetegségben és az elhízásban. Népszerű a felső gyomor-bél traktus problémáinak kezelésére és az aranyér kezelésére is. Ezenkívül a Maitake gomba adaptogénjei segítenek megnyugtatni az idegeket.
Mandulagomba
A mandulagombát létfontosságú gombának tekintik, és immunszabályozó hatású. A fizikai és szellemi ellenálló képesség hosszú távon javul, cserébe csökken az allergia kockázata. A benne lévő adaptogének felelősek ezért. A mandulagomba gyógyhatását vizsgálatok már bizonyították. A jelenlegi kutatások szerint adaptogénjeiről még azt is mondják, hogy rákgátló vagy rákmegelőző hatásúak.
Schisandra
A kínai hársfa, más néven Schisandra, bogyószerű gyümölcsöket hoz, amelyekről azt mondják, hogy gyógyító és alakformáló tulajdonságokkal rendelkeznek. A gyümölcsök sok adaptogént tartalmaznak: mindenekelőtt az E és C vitamint, de értékes ásványi anyagokat is. A Schisandra állítólag képes kompenzálni a bőr gyulladását, és gyakran használják természetes UV-szűrőként a napvédő termékekben.
Rózsa gyökér
A rózsa gyökerét (Rhodolia rosea) elég gyakran használják az alternatív gyógyászatban. A tartalmazott adaptogének végül hozzájárulhatnak a teljesítmény növeléséhez, és segíthetik a testet a stressz csökkentésében. A kozmetikumokban a rózsa gyökere különösen hatékony az elsüllyedt kontúrok és ráncok esetén. Az adaptogének serkentik az elasztin és a kollagén képződését, így a bőr hosszú távon feszesebb és simábbnak tűnik.
Ashwaganda (alvó bogyó)
Az Ashwagandát semmiért nem hívják alvásnak, mert kábító hatású. Ugyanakkor a gyökér, amelyet általában porrá őrölnek, a tiszta, nyugodtabb elmét is elősegíti. Nagy mellékhatás: az alvó bogyó adaptogénjei megfiatalítják az arcbőrt.
Tulsi
A Tulsi vagy az indiai bazsalikom különösen hasznos depresszió, fáradtság, asztma és stressz ellen. Az ősi misztikus növény a menta családjába tartozik, és rengeteg adaptogént tartalmaz. Immunstimuláló és antibakteriális hatású, hagyományosan influenza, megfázás és lázas betegségek esetén alkalmazzák.
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)
A benne lévő adaptogéneknek köszönhetően a sütőtök növény a "halhatatlanság gyógynövénye". Eddig több mint 100 szaponinot azonosítottak a növényben. Eltávolíthatja a hőt, felfrissítheti az elmét, csökkentheti a vércukorszintet és megvédheti a máj működését.
Maca
A dél-amerikai gumó Maca kifejezetten támogatja a test állóképességét és ellenállását. Az adaptogének új energiát adnak a testnek, és segítenek csökkenteni a stresszt.
Kalmegh
A Kalmegh az indiai és a kínai orvoslás fontos gyógynövénye. Segít a légúti fertőzéseknél és a láznál, és enyhíti az emésztési zavarokat. Adaptogénjeik antibakteriális, vércukorszint-csökkentő, vírusellenes, tonizáló és tonizáló tulajdonságokkal rendelkeznek. A legfontosabb összetevők a di-terpén-laktonok, a szeszkiterpének és a flavonoidok.
Amla
Az amla vagy indiai egres adaptogénjeinek köszönhetően igazi immunerősítő. Feszesíti a bőrt és segít a pattanások ellen, valamint csökkentheti a ráncok és a finom vonalak megjelenését is. Az antioxidáns tulajdonságok lassítják az általános öregedési folyamatot.
Adaptogének a Cosmacon kozmetikai termékekben
A hatóanyagok számos élettani funkciót harmonizálnak, és rendkívül pozitív hatással vannak a bőrre. Akár a stressz ellen, akár az ifjúsági elixír igazi kútjaként, az adaptogének ellenállóbbá és ellenállóbbá teszik a testet és ezáltal a bőrünket. Ezért ideálisak kiváló minőségű kozmetikumokhoz.
Dagad:
Minden, ami az adaptogénekről szól: Ashwagandhától Rhodioláig - a szervezetet átalakító és gyógyító gyógynövények; Agatha Noveille; Kopp kiadó