Adele 45 kilót leadott ételekből Hogyan működik a diéta

Fotó: Imago Images/UPI Photo

Adele (31) óriási 45 kilót fogyott az elmúlt hónapokban. Az egyébként nagyon kanyargós énekesnő hirtelen karcsú és karcsú. A fogyás érdekében állítólag Adele a sirtfood étrendet alkalmazta - ez a legújabb őrület a diétás színtéren.

De mi ez az ásványi étrend és hogyan működik? A legújabb fogyási trendet a két táplálkozási szakember, Aidan Goggins és Glen Metten dolgozta ki. Ha fogyni akar, akkor a sirtuin nevű fehérjére kell támaszkodnia. A fehérje az egyik fehérje, ami azt jelenti, hogy a Sirfood étrend megközelíti az alacsony szénhidráttartalmú étrendet.

Az étrend három szakaszra oszlik. Az első három napban csak 1000 kalóriát fogyasztanak naponta három zöld gyümölcslé és egy főétkezés formájában. Az étkezés sirtuint tartalmazó ételekből áll. A második szakaszban 1500 kalóriát szabad fogyasztani. Ezúttal két zöld gyümölcslé és két főétel van.

Amikor elérte a kívánt súlyt, akkor a harmadik fázisba kerül. A kalóriabevitel mára 1800-ra emelkedik. A leveket már nem kell inni, de továbbra is szirtuint tartalmazó étrendet kell betartani.

---