Adele orvosa felfedi fogyásának titkát ... és ez nem testmozgás - archyde
Dominique Fradin-Read az orvos, aki elkészítette Adele több mint 70 kilót fogyott az elmúlt hónapokban. Gyökeres változás, amely eddig emberek millióit várta el világszerte, mivel senki sem tudta, hogyan lehet oda eljutni. Most az orvos elárulta, mi a trükkje a fogyásnak, és világossá tette, hogy nem a testmozgásról van szó.
A művész felismerhetetlen egy fogyás után, amely elfoglalta Los Angeles-i orvosát. Fradin-Read minden ügyfelével megosztotta az általa használt titkot, ragaszkodva ahhoz, hogy ez nemcsak a testmozgásról szól, hanem hogy a folyamatnak sok köze van hozzá Hangulat és mentális egészség.
Fogyni akar? Távolítsa el ezeket az ételeket délután négyig
A magas telített zsír- vagy finomított szénhidráttartalmú és magas kalóriatartalmú termékek bojkottálhatják súlycsökkentési tervünket
Dominique Fradin-Read elmagyarázta a fogyást az US Weekly-nek ez nem "csak testmozgás"De a testmozgásnak a szélesebb életmódváltás egyik részének kell lennie. Ezért biztosítja, hogy a fogyni vágyók mentális egészsége és közérzete ugyanolyan fontos, mint az étrend és a testmozgás.
Adele 70 kilót fogyott
Az orvos rámutat, hogy „az első dolog, amit elmondok a pácienseimnek, az az, hogy amikor a fogyásról van szó, A diéta és a testmozgás önmagában nem lesz elég a legtöbb esetben. „Ez az egyik oka annak, hogy sokan megtapasztalják a rettegett visszapattanó hatást diéta után, és visszanyerik minden lefogyott súlyukat.
Dr. A Fradin-Read hangsúlyozza annak fontosságát, hogy globálisan vizsgálják meg az egyes betegeket, és ne csak a fogyásra gondoljanak
Azonban amellett, hogy a súlycsökkenésre összpontosít, azt általában az ember életében kell elvégezni: „Sok hozzánk érkező beteg megpróbált már korábban lefogyni, de kudarcot vallottak, és visszanyerték, és még sok más. sikeres és fenntartható fogyás, az ember egészét kell néznünk és ne csak külön kezeljük a súlyt. "
Azért, hogy, Minden betegnek részletes vizsgálatot végezzen: „Elemeztük az anyagcsere funkciót: kezd-e kialakulni a beteg inzulinrezisztenciája? Láttuk, hogy a hormonok olyan fontos részét képezik a menopauzás súlygyarapodásnak. Ellenőriztük a pajzsmirigy és a kortizol szintjét. Figyelembe vettük a szokásokat: miért viselkedünk a legtöbben egész nap jól, és éjszaka összeomlunk? Értékeljük a stresszt és az alvást. Humorról és mentális egészségről beszélünk. Mindezen elemekkel foglalkozva elkezdhetjük a személyre szabott étrendet ... és szükség esetén javasoljuk a testmozgást annak működéséhez. "
A Fradin-Read nem akar kifejezetten beszélni Adele-ről, mert „erkölcsi és jogi kötelességei vannak minden páciens, az enyém és mások magánéletének védelme. Emiatt Nem tudom jóváhagyni vagy elutasítani semmilyen információtDe szívesen beszélek orvosként végzett munkámról, valamint a különféle kezelésekről, terápiákról, termékekről és szolgáltatásokról, amelyeket a gyakorlatom kínál, anélkül, hogy konkrét emberekről adnék információkat. "
Adele átalakulása
Dr. A Fradin-Read diplomát szerzett Megelőző és öregedésgátló gyógyszermellett a Táplálkozási egyetemi diploma. Sikereinek része, hogy amikor elkezd egy beteggel dolgozni, akkor ezt intenzíven végzi: „A terápiás arzenálban minden eszközt és módszert kombinálok, kezdve a legtermészetesebb megközelítésekkel és életmódbeli változásokkal, vitaminokkal/kiegészítőkkel. A peptidek ajánlása, a hormonok egyensúlyának helyreállítása, végül az egyes betegek számára megfelelő gyógyszerek felírása. "
A háromféle dió, amely segíthet a fogyásban
Napi maroknyi dió szerepel minden fogyókúrás tervben annak kiváló tápértéke miatt
Az egyik tipp, amelyet minden ügyfelével megoszt: Tartsa be a mediterrán étrendetvalamint a Michel Guérard séf által javasolt egészséges menük: a cél az, hogy kiegyensúlyozott és személyre szabott ételeket hozzunk létre minden vásárló számára. Az orvos kifejleszt egy „vizuális” módszert, amely lehetővé teszi bárki számára, hogy egy tányért több részre osztva képzeljen el: a zöld zöldségeknek a lemez körülbelül kétharmadát, a jó forrásból származó fehérjét egyharmadot, az utolsó részt pedig szénhidrátoknak kell fenntartaniuk. Hozzáadhat olyan egészséges zsírokat is, mint olívaolaj, avokádó vagy dió. "
A Fradin-Read azt is hangsúlyozza, hogy „az étkezés örömének fogalma a sikeres hosszú távú táplálkozás alapja”. Tehát fontos Készítsen egyedi étrendet minden ember számára, és ez nem mindig ugyanaz: „Mindannyian különbözünk, ha súlyunkról van szó, ezért lehet, hogy ugyanaz az étrend, amely az egyik ember számára érvényes, nem fog megfelelni másnak. Lehet, hogy egész életében nem működik ugyanazon személy számára. "
Először strukturális életmódbeli változtatásokat javasolnak, egyensúlyba hozzák a hormonokat, végül megfelelő gyógyszereket írnak fel.
Jó fogyókúra fogyókúra szerint dr. Fradin-Olvassa el azt, amely tápanyagokban gazdag ételeket tartalmaz. Fehérje, jó szénhidrátok, egészséges zsírok és tejtermékek. Akár egy pohár bort is adhat hozzá a hét egy napján. A cél az, hogy az emberek jól érezzék magukat és fenntartsák elkötelezettségüket egy életen át.
Ezért van az amerikai orvosnak a fogyás folyamataival is öregedésgátló és bőrfiatalító programot kínál. Ezt egy, az egyes személyek DNS-ének értékelésére szolgáló teszt segítségével teszi, amely lehetővé teszi „a test jövőbeli erősségeinek és gyengeségeinek azonosítását”. A „TruAge” nevű képlet, amelynek célja olyan biomarkerek keresése, amelyek megjósolhatják a különféle állapotokat, például a szív- és érrendszeri betegségeket, az Alzheimer-kórt, a rákot és más betegségeket. "