Adele vörösboros és csokoládé étrendje
Adele 15 kilogrammot fogyott, a rajongókat pedig megdöbbentette a csillag új megjelenése. Nem zárkózott el, és nyilvánosságra hozta az étrendet, amelyet tartott, és milyen ételeket fogyasztott és fogyaszt, hogy fitt maradjon.
A diétát Aidan Goggins és Glen Interlagen készítette, és a Sirtfood könyvben jelentette meg. Mindenki meglepetésére a csokoládé és a vörösbor nem hiányzik Adele étrendjéből.
A diéta készítői ragaszkodnak az olyan ételekhez is, amelyek elősegítik a fogyást, amelyek fokozzák az anyagcsere égését és lassítják a test öregedését. Szerintük a felesleges kilók elleni küzdelemben a győzelem titka a fehérje.
A fehérjében gazdag ételek rendszeres fogyasztása szabályozza az anyagcserét, megolvasztja a zsírokat, erősíti az izmokat és a sejteket. A diéta elkezdésének másik fontos tennivalója a kalóriaszámolás.
Aidan Goggins és Glen Interlagen azt állítják, hogy a diéta első 7 napjában a kalóriákat kell számolni, hogy fokozódjon a zsírégetés folyamata - jegyzi meg a miridei.com.
Így az első 3 napban csak 1000 kalóriát fogyasztanak naponta.
Fogyjon le borral és csokoládéval
Menük sorozatát is kínálják, a napi étkezéstől függően, hogy megszabaduljanak a felhalmozódott kilóktól.
Reggeli
- Káposzta, petrezselyem, zeller és alma koktélok
- Dió és datolyapálca
- Banán, áfonya és füge saláta
- Étcsokoládé 85% kakaóval.
- Grillezett csirkemell petrezselyemmel és endíviával
- Lencse hajdina és hajdina
- Vörösborban párolt sült lilahagymával
- Grillezett pulykamell saláta, zeller, mogyoró, füge, alma és joghurt
- Lazacszendvics, sült saláta kitûnõ és kapribogyó
- Hajdina tészta, plusz zöldség
A láthatóbb eredmények elérése érdekében a szakemberek azt javasolják, hogy ezeket a termékeket vegyék fel az étrendbe:
- kávé, zöld tea, vörösbor, csokoládé, szójatermékek.
- bogyók, eper, füge
- dió és mogyoró
- kurkuma, lilahagyma, káposzta, petrezselyem.