Adipex só fogyás kivágása nyers étel fogyáshoz
Sóvágás a nyers étel fogyáshoz
Amikor csalódott és gyakran kétségbeesett olvasóktól kapok e-maileket, hogy miért, ó, miért nem fogyhatnak le, még akkor sem, ha nyersen követik az egészséges étrendet, az első dolog, amit gyakran kérek: .
Még mindig sót fogyasztasz?
Ez a nyers étel mozgalomban oly népszerű alattomos anyag gyakori oka annak, hogy sok nyers élelmiszer szakember továbbra is túlsúlyos.
Itt van az egyszerű magyarázat:
Ha bármilyen kősót - tengeri sót, sót, kóser sót, fleur de sel stb. - fogyaszt, a só az értékes vizet a sejtjeiből a vérbe és a bőrbe húzza (sőt megöli). ).
Az ozmózisnak ez a folyamata, bár szükséges a test sótartalmának kiegyensúlyozásához, ami vízvisszatartáshoz (azaz a bőr duzzadásához) vezet.
Ne higgy nekem? Szóval hadd mondjak el nekem egy kis sós történetet .
Sózott és szuper puffadt Swayze vacsora saláta
Tavaly év végén minden este elkezdtem sót adni a salátáimhoz. Nem tudom, hogyan történt .
Épp most vettem észre a tengeri sót a pulton, miközben egyik este elkészítettem a vacsorámat, és úgy döntöttem, hogy egy kötőjelet adok az ételhez. Tudtam, hogy nem egészséges a kősó fogyasztása, de nagyon jó íze van, és úgy gondoltam, hogy nem árthat ennyire jónak, nem?
Néhány hétig megőriztem ezeket a sós charade-okat, amíg észrevettem a feszes ruháimat kissé szorosabban. Néhány ingemnél nehezen tudtam igazodni. Még nem vettem észre a súlygyarapodás és a só közötti kapcsolatot, ezért kissé zavart voltam.
Aztán megláttam magam a nyers pite videóban, amelyet a '09 -es hálaadás reggelén tettem közzé. Dagadtan néztem ki! Mértem magam, és nem hittem el: 5 kilóval nehezebb voltam, mint a szokásos súlyom!
Azonnal tudtam, mi a tettes: só!
Nincsenek sós plusz saláták!
A só - még csak kevés is belőle - egyértelműen a víz tartására késztetett. Úgy döntöttem, hogy aznap kizárom a csipet sót az étrendemből, és este egy teljesen sómentes salátát fogyasztottam.