Adj étvágyat 6 harapnivalónak, 150 kalória alatt!, Inspirációt minden nap
Úgy érzi, mintha valami sós és ropogós lenne? Válasszon pattogatott kukoricát!
Ez a snack tökéletes választás azok számára, akik szeretnek mindig valamit rágcsálni. A legbiztonságosabb módszer az, ha kerüljük a pattogatott kukoricát, amelyet mikrohullámú sütőben kell főzni, mert magas a kalóriabevitele, és maga főzze meg őket.
Vágyik valami édesre, hogy energiát adjon? Válassza a banánt étcsokoládéval!
Délután, amikor fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát, ne kövesse el azt a hibát, hogy egy csokit eszik, hanem válasszon banánt, mert ez gazdag magnézium- és káliumforrás. Élvezheti négyzetnyi étcsokoládéval.
Fagylaltra vágysz? Próbálja ki a joghurtot eperrel !
Cserélje a fagylaltot görög joghurtra, adjon hozzá egy teáskanál mézet és egy csésze epret.
Szeretne egy turmixot? Készíts egyet eperrel!
Ezt a fajta italt nem ajánlott a városban fogyasztani, mert általában csak egy pohárban tartalmaz legfeljebb 1000 kalóriát. A legjobb, ha saját maga készíti el, otthon. Tegyen öt epret, négy teáskanál zsírmentes joghurtot, sovány tejet és egy teáskanál cukrot egy turmixgépbe. Keverje meg, majd élvezze. Ez a turmix nemcsak az alak számára előnyös, hanem egészséges is. Fehérjét, C-vitamint, káliumot és kalciumot tartalmaz.
Csokoládé érzés? Válassza a Nutellát!
Biztosan tisztában van azzal, hogy a Nutella elfogyasztásával nem lesz képes megvédeni az alakját. Kielégítheti kulináris étvágyát és fenntarthatja alakját, de csak egy evőkanál Nutellát kóstolhat meg. Nincs több, mert egy evőkanál csokoládé 100 kalóriát tartalmaz.
Úgy érzi magát, mint a pizza? Próbálja ki ezt az alternatívát tojással!
Pizzát kevesebb, mint 8 perc alatt elkészíthet. Verjen fel egy tojást, keverjen össze egy teáskanál paradicsomszószt és három teáskanál mozzarellát. Tegye a kompozíciót a pizza tetejére, és hagyja sütni. Legfeljebb 150 kalóriát tartalmaz, és egészséges snack is.