Adj meg mindent egy napra
Mindkét alany az utolsó előtti napon ismét lefogyott. Az egyik meglepően sok.
Jörg Richter írta
Nos, hoppá. Nem gondoltam volna, hogy ez lehetséges. Bár egy fogyókúrás alkalmazás segítségével viszonylag nyugodtan követem az étrendemet, egy nap alatt nem kevesebb, mint 900 grammot fogytam. Ez számomra rekord. De azt sem igazán tudom, miért hirtelen olyan gyorsan csökkent a súlyom.
Tegnap délben egy kolléga megkérdezte tőlem, hogy valóban egy egész adag sült tésztát kell-e hoznia nekem, vagy csak egy adagot. Természetesen az egészet elvettem. És azonnal utána egy darab csokoládé.
Este két fél szelet sajt volt. Ez az. Nem túl sokat, de nem is kicsit. Szóval annál inkább csodálkoztam, amikor ma reggel a mérlegre álltam. 95,1 kilogramm, ott olvastam.
Csak 100 gramm a célsúlyomtól. Ennek biztosnak kell lennie. Ezután élvezettel bevittem az új súlyomat a fogyás alkalmazásba. A diagram cikk-cakk görbéje most sokkal jobban néz ki, mint néhány nappal ezelőtt.
Manfred Müllertől
A célvonal láthatóvá válik. Már csak 400 gramm hiányzik az öt kilós jelölésből. Holnapig ennek lehetõvé kell válnia. Ezen a ponton azonban meg kell szabadulnom egy figyelmeztetéstől: összeomló étrenddel nem zárhatók ki az egészségügyi kockázatok és a mellékhatások.
Kezdetben fontolóra vettem a konzultációt a háziorvosommal, mielőtt elkezdtem a fogyókúrát. Aztán elengedtem. Tudtam, hogy a Max-Plack diéta kissé egyoldalúan a fehérje fogyasztásra koncentrál, és hogy drasztikusan csökkenti a szénhidrátbevitelt. De nincsenek egészségügyi problémáim, és hiánytünetektől nem kellett tartani, tekintettel az előző karácsonyi ünnepre.
Tehát mit kell tennie az orvosnak, csak aggódva rázza a fejét, és azt mondja: Ne vigyük túlzásba magunkat, Mr. Müller! ”Mindenesetre kell egy kellően robusztus alkotmány, hogy túlélje a„ Max Planckot ”.
Kétség esetén jobb megkérdezni az orvost. Ha már van keringési problémája otthon, akkor teljesen tartsa távol a kezét, és válasszon egy szelídebb súlycsökkentő módszert.
Az alkohol szigorú tiltása egészség szempontjából mindenképpen előnyös. Az év vége nemcsak az orgiák elfogyasztása, hanem rengeteg a tubák is. A karácsonyi liba egy pohár vörösbor nélkül - elképzelhetetlen a családomban.
Késő este, amikor a nők lefeküdtek, egy jó whiskyt hoznak a ház bárjából.
Nem kell nagyot beszélnünk a szilveszterről. Jó a tapasztalat, hogy két hétig meg lehet csinálni alkohol nélkül, és nem is vágyik rá.
Manfred Müller: 400 grammal kevesebb, mint az előző napon/összesen 4,6 kilogramm;
Jörg Richter: 900 grammal kevesebb, mint előző nap/összesen 2,7 kilogramm.