Adja vissza a testünk stílusának irányítását
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Szépség: kapd vissza a tested!
Kép megnyitása új oldalon
Szép vagyok Fogalmam sincs - kérdezd meg a követőket.
A modern ember önértékelését befolyásolók, táplálkozási guruk és fitneszkövetők határozzák meg. Fokozatosan elveszítjük az eszünket?
Az élet egy wellness részleg. Minden második szálloda jól érző oázisként jellemzi magát, az ingatlanárakat a jó érzés tényező méri, még az irodákban is előírt jóérzésű légkör van. A legtöbb ember korántsem érzi jól magát a bőrében. Vagy egyáltalán: érezni. Úgy tűnik, egyre több ember veszíti el a kapcsolatot saját testével. Szívesen hagyják az egészségi állapot, az erőnlét, a testsúly és a testkép értékelését a modern csúcstechnológiai eszközökre. A digitális mérleg nemcsak a súlyt méri, hanem a szubkután zsír arányát is. A fitnesz karkötőkkel tudhatod, hogy jól aludtál-e és mozogtál-e eleget.
Az ilyen fitneszkövetők felhasználói úgy vélik, hogy mindent kézben tartanak. Ez fordítva van. Aki nem teljesíti a műanyag karkötő meghatározott célját, problémája van: mindenekelőtt a testét hiányosnak érzékeli.
Kövér, amputeáltak, tetováltak: egyre több különleges típust dobnak a tervezők a bemutatókra. A divatcirkusz felfedezte magának az embereket, sőt szenvedélye van a befogadás iránt? Vagy csak egy újabb próbálkozás a kiemelkedésre?
Simon Violettától
"Különleges varázsa van annak, ha magadat méred csúcstechnológiás eszközökkel" - magyarázza Thomas Ellrott, a göttingeni táplálkozási pszichológiai intézet vezetője. "A kijelzőn láthatja önmagáról szóló adatokat és grafikákat, és lehetősége van egyszerűen közzétenni a digitális önmérés eredményeit az interneten." Ma 12 000 lépést tett meg! Ezenkívül nap mint nap tapasztaljuk, hogy az ilyen eszközök mindent jobban képesek megtenni, mint mi, akár útvonaltervezőt, számológépet vagy találkozókezelést. A programok jóval jobbak nálunk. "A tévedés azonban az, hogy ezek az eszközök ugyanolyan pontosan értékelik a testet, mint kiszámítják az utazási útvonalat" - mondja Ellrott. Ehhez túl kevés információ áll rendelkezésre az anyagcseréről, a génekről, az egyes kockázati tényezőkről stb.
Ennek ellenére - vagy éppen ezért - óriási a bizalom ezekben az eszközökben. Nem csoda: nap mint nap bebizonyítják nekünk, hogy mindent jobban meg tudnak csinálni, mint mi. A Google Maps az utolsó pampákban kalauzol el minket úti célunkhoz, a számológép átveszi a százalékos fizetésemelés euróra való átszámítását, és az Outlook figyelemmel kíséri találkozóinkat.
Van egy példa, amelyre még hajlandóbbak vagyunk bizalmat adni: a közösségi média. Köszönet az Instagramnak, a Facebooknak és a. Önképünk egyre inkább mások észlelésén alapszik. Nem az a fontos, hogy milyen vonzónak, fittnek vagy egészségesnek érzi magát. De mennyire hitelesen és lenyűgözően közvetíti ezt a környezetével - például szelfik vagy videók segítségével. A kérdés "szép vagyok?" így egyre gyakrabban válaszol egy névtelen, kezelhetetlen közösség, amelynek normáit véleményvezérek, úgynevezett influencerek alakítják.
A közösségi média trendjei és a tévés casting-műsorok eközben nagyban meghatározzák, hogy a fiatalok hogyan érzékelik és értékelik saját alakjukat - mondja Christian Schwarzenegger médiatudós. A más, állítólag tökéletes emberekkel való állandó összehasonlítás nemcsak a saját szépségideálját formálja. Mindig ez áll az állítás mögött: Csak akkor érezhetem jól magam, ha azzá váltam, amivé kellett lennem.
A test minden régiójának megvan a maga szelfi, és ezeknek a képeknek mindegyikének megvan a maga szakkifejezése. Legfőbb ideje a legfontosabb alkatrészek sematikus rendezésére.
Az állandó öndokumentációk áradata folyamatosan új abszurd áramlatokat hoz létre, például a test kihívásait a testrészek pillanatfelvételeivel. Láthat csontos kulcscsontokat (#collarbonechallenge), kiálló medencecsontokat (#bikinibridge), a combok közötti rést (#thighgap) vagy olyan derekat, amely keskeny, mint egy DIN A4-es lap (#paperwaist). A lányok ahelyett, hogy magukat ölelnék, a saját derekuk köré fonják, és hátulról próbálják megfogni a köldökgombot (#bellybutton). Csak akkor lehet biztos benne: elég karcsú vagy - és így egy teljesen önkényesen felvetett szépségideálnak felel meg.
Annyi tökéletesen megrendezett test - nem is beszélve a Photoshop és a lágy fókusz lehetőségeiről. Hogyan létezzen az átlagos test? Hogyan sikerül büszkén és magabiztosan nézni magára az állandó összehasonlítások és specifikációk nyomása alatt. A tömeg könyörtelen poharain keresztül. Az én és a média által közvetített szépségideál közötti ellentmondás uralja az ember saját testképét.
Az étel mint fenyegetés
A kölni egyetem tanulmánya szerint az ivarzás előtti gyermekek már intenzíven foglalkoznak alakjukkal és súlyukkal, és minden negyedik 18 és 39 év közötti felnőtt többször is kipróbálta már a diétákat. A harc folytatódik - ez önmagad elleni harc. Legrosszabb ellenség: kalória. De ahelyett, hogy hosszú távon megváltoztatnák az étrendet és egyszerűen kevesebbet ennének, többet sportolnának, kerülnék a csokoládét és a chipset, a legbonyolultabb táplálkozási terveket vitathatatlanul elfogadják. Úgy tűnik, már senki sem bízik saját kompetenciájában, főleg nem az érzéseiben. Wikinger, Paleo, Nincs szénhidrát, Alacsony szénhidráttartalmú, Tiszta étkezés, Metabolikus egyensúly - nem ezt csináljuk. Soha nem volt ennyi táplálkozási útmutató. És ugyanakkor annyi túlsúlyos ember.
Sascha W.-nek gyakran meg kell magyaráznia, miért eszik vegán kenhető ételeket és soha nem kolbászt. Mit akar a húsevőktől, elmagyarázza a "Ahogy látlak" új epizódjában.
Oliver Klasentől
100 könyvből 95 hülyeség - mondja Joachim Westenhöfer, táplálkozási pszichológus, a hamburgi Alkalmazott Tudományok Egyetem professzora. Az olyan elv, mint a "nincs szénhidrát" vagy a "csak hús", hangsúlyozott és kizárólagos étrendként ajánlott. A siker gyorsan jön, különösen akkor, ha szénhidrát nélkül végezzük. De csak rövid ideig marad.
A tudósok megfigyelik, hogy a városi emberek minden eddiginél jobban meghatározzák magukat étkezési magatartásuk révén. Nem csak fenntarthatósági és egészségügyi okokból. Ez azért van, mert a döntés arról, hogy mit együnk - és főleg, hogy mit ne együnk -, az összetartozás érzetét kelti. "Az étel egyre inkább társadalmi funkcióvá válik" - mondja Ellrott táplálkozási szakértő. Amit a család és a vallás kínált a múltban, azt ma egy bizonyos étrend kínálja. Természetesen csatlakozhat az önkéntes tűzoltósághoz vagy egy sportklubhoz is. "De az ételek sokkal alkalmasabbak a digitális világokban, mert hűvös ételeket tartalmazó képeket és videókat digitális trófeákként naponta többször is elküldhet a közösségi hálózatoknak."
Azok a normák, amelyek szerint az emberek tájékozódnak a környezetükben, az étellel kapcsolatos attitűdökre is vonatkoznak - mondja Westenhöfer táplálkozási pszichológus. "Ha elég gyakran szembesülnek a diétákkal, akkor ezt meg is teszik - anélkül, hogy kritikusan megkérdőjeleznék, hogy van-e értelme". Ez a hatás befolyásolja az önbizalmat saját testének érzékelésében. Különösen a nagyvárosokban jelentkezik az étkezési magatartás, amelyet tiltások és absztinencia jellemez. Sok ember bizonytalan az élelmiszerbotrányok miatt, és egyre inkább fenyegetésként érzékeli az ételt. Ahelyett, hogy feltennéd magadnak a kérdést: "Miért vagyok éhes?" Tehát elsősorban a "Mi a legkevésbé káros nekem?" Kérdésről szól. Ezután a legegyszerűbb megoldás az, ha egyszerűen elhagyja az állítólagosan káros ételeket, például a húst vagy bármit, ami glutént vagy laktózt tartalmaz.
Az észlelt allergia és az elképzelt intolerancia ennek megfelelően gyorsan növekszik. Az orvosok tudják, hogy a gluténmentes ételeket állító emberek többségének nincs szüksége rájuk. Németországban csak 0,9 százaléka szenved lisztérzékenységben, vagyis a glutén intoleranciában, amely a búzában és más gabonákban található meg. Táplálkozási vizsgálatok szerint Németországban a legtöbb ember nagyon jól tolerálja a laktózt: A Society for Consumer Research (GfK) tanulmánya szerint a laktózmentes termékek fogyasztóinak mintegy 80 százaléka egyáltalán nem rendelkezik laktóz-intoleranciával. Ennek ellenére az elmúlt három évben megduplázódott azok aránya, akik azt mondják, hogy intoleránsak a laktóz számára. Ennek oka a szakértők gyanúja: a média fokozott figyelme.
Tehát az internet és véleményvezetői nemcsak azt mondják nekünk, hogy amikor a combunk összeér, túl kövérek vagyunk. De az is, hogy a tejcukor rossz. Sajnos a legtöbben elfelejtik megnézni - és a józan ésszel élnek. Ugyanúgy, mint az a nő, aki ebédidőben salátát eszik, vacsora után szeret latte macchiatot fogyasztani - és akkor csodálkozik, amikor az erjesztő keverék torzítja a gyomrát. Aggódó hallgatás, majd a diagnózis: kétségkívül laktóz-intolerancia. Legfőbb ideje az étrend következő változásának.
Meg kell tanulnunk újra bízni önmagunkban. Amíg az önképünket a fitnesz nyomkövetőitől, a guruktól és az influencerektől tesszük függővé, sokkal többet kell vesztenünk, mint néhány fontot: józan észünk.
A szigorú étkezési szabályok egyre több embert szolgálnak egyfajta helyettesítő vallásként. A jó és rossz ételekre való felosztás stabilitást ad a zavarossá vált társadalomban.