Arr; dohányozni anélkül, hogy hízna a legjobb tanácsot

Sokan (főleg a nők) félnek attól, hogy felhíznak a dohányzásról való leszokással. Miért ? Hogyan kerülhető el? Íme néhány remek (működő) tipp, amelyeket érdemes tudni.

anélkül

A dohányzás abbahagyása utáni elhízástól való félelem meglehetősen jogos. De mondd el magadnak, hogy lehetetlen megbirkózni a dohányzásról való leszokással és a szigorú diétával egyszerre. A drasztikus fogyókúra növeli a frusztrációt és nassoláshoz vezet. Valójában ezek a többszörös nyomások elviselhetetlenné válnak, és kudarchoz vezethetnek, mert elengedhetetlen a dohányzás abbahagyására összpontosítani. A táplálkozási vagy dietetikus szakvélemény igazolhatónak bizonyulhat, különösen, ha a dohányzásról való leszokást a háziorvos vagy a dohányszakértő segítsége nélkül hajtják végre. Akárhogy is, a jó étkezési szokásokhoz való visszatérés megakadályozhatja a súlygyarapodást. Nagy kényszer nélkül korlátozni lehet az ideiglenesen visszavehető néhány fontot: