Adományoz egy hizlaló diéta fogyókúrás fórumot

Naddl

Érdekelne, hogy vajon a kebab meghízik-e?: HYe010:
A kebabüzletünk viszonylag kevés húst vesz fel. (a becslések szerint kb. 200 gramm) a többi salátából, hagymából, paradicsomból és társából áll.
És én és a GöGám nem tudtunk ellenállni tegnap este.
Nagy bűn volt?

fogyókúrás

Vendég17080

Naddl

Cally

Szóval kiszámolok egy kebabot, ahogy rendelem, mindig kb. 700 kcal-val.

Nem látnám bűnnek a kebabot. Teljesen más dolgok vannak, amelyek sokkal rosszabbak.

Bérelt

Nos, szerintem egy ilyen kebab teljesen rendben van, csak "össze kell hangolni vagy ki kell egyensúlyozni" az étellel előtte/utána, akkor működni fog!

És messze nem bűn, tényleg nem, ezért ehetsz hébe-hóba, amíg nem minden nap vagy minden héten, ez rendben van, szerintem !

ásványi bevágás

hagyja ki a mártást

íze majdnem olyan jó, és lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz, zöldségekkel és hússal, valójában egyáltalán nem rossz étkezés. az egyetlen hátrány a zsíros hús, de biztosan időről időre kényeztetheti magát. Kiszámítanám egy doner kebabot szósz nélkül 500-600kcal-val.

Gyömbér

Időről időre egy doner kebabbal kedveskedhet! Tehát a diéta alatt alkalmanként adtam hozzá egy kebabot, és még mindig működött.
Mindig jobb, mint a hamburgerek és hasonlók, és ha gyorsan kell menni, akkor nem baj. A kebab-kereskedőnk pedig extra diétás szószt kínál, imádom! Egyébként pulyka kebabot ajánlanék, a hús valamivel soványabb, mint a borjú kebab.
Ellenkező esetben a kebab mindig annyira feltölt, hogy amikor ebédelek, automatikusan sokkal kevesebbet eszem estig, ami aztán többé-kevésbé kiegyensúlyozza a valamivel több kalóriát természetes módon.

Vad juhok

huddi

Mennyi zsírt kell kiszámítanom egy hús nélküli kebabhoz feta és gyógynövényes mártással.

Tisztelettel és nagyon köszönöm,

Vendég13466

Egy kis tipp: bárány helyett csirkét használjon. Akkor valóságos!

Körülbelül hetente kb. 1 kebabot ettem, és még mindig ennyire lefogytam.

Csirke donor 1 adag 573,00 kcal 9 gr zsír

Valószínűleg nem 100% -ban helytálló, de számomra ez jó iránymutatás volt a Kalo-tervbe való beépítéshez. Egyébként mindent elvittem, a tzatzikit vagy a szószt is.

Amikor doner kebabot eszek, az helyes vagy egyáltalán nem * mosolyog *