Adriina Pestriţu étrendje, amellyel szülés után fogyott

A Piroska első története, a Grimm testvérek által hozzáadott különbségek és a palack bor jelentősége a kosárban

FOTÓ A hírességek lelkésze, óriási botrányba keveredett: az egyház kirúgta a "világjárvány" házasságtörést követően

Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek

Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat

Néhány hete lett először anya. És ez egy szerep, amely kesztyűként érkezik hozzá. Rajongói, különösen a hölgyek, kíváncsiak egy másik szempontra. Nevezetesen, hogyan ad le Adelina Pestriţu születése után kg-ot!

A tévésztár blogjában bevallotta, hogyan fogyott. A szoptatás mellett diétát tartott. Nem a táplálkozási szakemberhez fordult tanácsért. Sok halra és zöld zöldségre összpontosított. Feladta a zsírt és a cukrot.

"Kedveseim, ma egy kicsit beszélünk egy olyan nő étlapjáról, aki kilenc hónap után fogyni akar, amelyben akarata nélkül számtalan kilót hízott:).

Én is közéjük tartozom. A terhesség kilenc hónapjában nem kevesebb, mint 14 kilogramm híztam. Pont azon a napon, amikor szültem, felmásztam a mérlegre, ő pedig mutatott egy kerek összeget, mint a combom.:)) És a teteje nem a telefonszám, hanem a súlyom volt.

Ma, kevesebb mint 2 hónappal a szülés után, úgy érzem, hogy lefogyok, de túl sok erőfeszítés nélkül. Vagy legalábbis ez a véleményem. Nem túl hatalmas menüt választottam, de nagyon egészséges, telt és segít a felesleges nem kívánt kilók leadásában.

A csúcspont az, hogy a 7 hét elteltével már nem is érzem magam éhesnek. A testem megértette, hogy segítenie kell, főleg, hogy elmúlt a 6 hét lustaság, és úgy tűnt, minden normalizálódik. Nagyon függ attól, hogy visszatérünk-e mindannyian. Amit ajánlok, az az, hogy "hallgassa meg" testének karcsúsító ritmusát. Soha nem fog megbukni. A test pontosan megmondja, mikor áll készen a változásra, és mikor kell várnia. A szülés utáni első héten sokat fogytam a nem kívánt testsúlyból, majd elakadtam a mérlegen. Sem a dombon, sem a völgyben, ezért úgy döntöttem, hogy nem a testemet hajtom végre, mint a hadseregben, hanem megértő vagyok vele. Ez normális. Nem kényszeríthetjük a cetlit, bármennyire is akarjuk. E rövid, 4 hetes blokkolás után felépültem, és a kilók ismét sikeresen megolvadtak.

Furcsa vagy sem, anélkül, hogy bármelyik híres táplálkozási szakértő étrendjére támaszkodtam volna, csak brokkolival ellátott halakat ettem, salátát citrommal és kevés olívaolajjal. Nem mondhatom, hogy ez a megfelelő lehetőség, mert a testnek zsírokra, szénhidrátokra, még egy kis cukorra is szüksége van. Már nem tudom, milyen egy sütemény. Csaknem 2 hónap alatt csak 2 palacsintát és szacharint ettem, amelyet reggeli kávéban használtam.

Nagyon meglepődtem, hogy nem érzem magam másnak, hogyan tudnék még enni lazacot, és még mindig nincsenek a testemen a kopoltyúim. Viccelek! Jól érzem magam, és különösen, ha látom, hogy megjelennek az eredmények. A leszedett zsír mellett láthatóan elveszíti a narancshéj megjelenését is, pontosabban az ennyi idő alatt visszatartott vizet. Már csak 3 kg van hátra csapkodni. A lazac a szövetségesem.

Ha olyan időszakot él át, amikor gyorsan szeretne fogyni, próbálja ki! Ne felejtsük el azonban, hogy minden gyors fogyás visszahathat, ezért a mandula- vagy kókuszolaj használatát ajánlom, de az ételeken nem. Bizonyára nem szeretne csúnya striákkal vagy laza bőrrel választani. Azonban, ha éhesnek érzi magát, csapja be a gyomrát sok vízzel, mandulával vagy kesudióval. Kövesse ezt a "somodiet" -et, hogy valamilyen módon megnevezze, csak ha tudja, hogy nincs egészségügyi problémája, hogy ne okozzon más súlyos betegségeket.

Az egészség az első. És ne feledje, a testével való kommunikáció elengedhetetlen. Baba szenved a szépségtől! Igen! Ez igaz! Sok szerencsét, hölgyeim! ", - vallotta be blogjában Adriina Pestriţu.