Adventi böjt

Tanfolyam:

2020.12.05 - 2020.12.11
Kezdés - vég: 17:00 - 11:00

Teichstrasse 17
35080 Bad Endbach

Régió: Közép-Hesseni hegyvidéki régió

Böjt módszerek:
Böjt Dr. Buchinger
Vegán lúgos böjt
tevékenységek:
Gyakorlat: túrázás, wellness, jóga, Qi-Gong, meditáció, énekes tálak, masszázsok, hangmasszázsok
Elmélet: Bevezetés a böjtbe és a vegán lúgos böjtbe, a stressz csökkentésébe és az energiaépítésbe, a táplálkozáselmélet és a böjt utáni táplálékfejlesztés
Tanfolyam szintje:
Kezdők és haladók
Tanfolyam oktató:
Eckhard Heumeyer
Petra Koops

Böjt vezető és holisztikus táplálkozási szakember
Eckhard Heumeyer

Helló, Eckhard és Petra a nevünk, és elkísérjük Önt ezen a tanfolyamon a középső Hesseni-hegységbe és a Bad Endbach gyógyüdülőbe. A tanfolyam középpontjában az áll, hogy mindent megtegyünk a stressz és a rohanó rohanás hátrahagyása érdekében, és új erőt merítsünk a mindennapi élethez. Ezt úgy érjük el, hogy böjtölünk mozgással, relaxációval, hasznos, böjtöt kísérő alkalmazásokkal, valamint jógával, pilates-sel és érzékszervi gyakorlatokkal. Lazíthat a gyönyörű termálfürdőkben is.

Ha kérdése van, vagy valami nem egyértelmű, kérjük, forduljon hozzánk bizalommal telefonon: 0151-56325269 vagy e-mailben: [email protected].

Örülünk, hogy újra találkozhatunk vagy megismerkedhetünk.

Tisztelettel és remélhetőleg hamarosan találkozunk! Eckhard és Petra

Áttekintés

A tanfolyam helye
szállás
Böjt módszerek
A kurzus leírása
Szolgáltatások leírása
Tanfolyamvezető
Útmutatások
készítmény
Videó/képek
vizsgálat
Árak
Jegyvásárlás

A tanfolyam helye

Bad Endbach

A tiszteletreméltó városok, Marburg, Wetzlar és Dillenburg találkozásánál fekszik a Ressaargebirge és a Westerwald lábainál elhelyezkedő közép-hesseni Kneipp fürdő Bad Endbach, Lahn-Dill-Bergland 300 és 500 m magasságban. Az Endbach 1955-ben Kneipp fürdővé vált. és 1970-ben végül megkapta a Kneipp fürdő címet.

A környezetileg és társadalmilag összeegyeztethető turizmusnak hozzá kell járulnia a táj megőrzéséhez, továbbfejlesztéséhez és helyreállításához, amelyet a legkülönbözőbb felhasználási módok jellemeznek, fajainak és biotópjainak sokféleségével. A »felhasználás útján történő védelem« elvét követve a Lahn-Dill-Bergland természeti park azt a feladatot tűzte ki maga elé, hogy megőrizze a régió sokszínűségét és szépségét, fenntartható módon fejlessze és minden érzékével elérhetővé tegye a vendégek és a helyiek számára.

Lahn-Dill-Bergland Therme

A Lahn-Dill-Bergland Therme kiváló ötcsillagos prémium szaunarészlegével csak egy kőhajításnyira van a házunktól. Az egyik különlegessége minden bizonnyal a termálvizes medence, amelyet csaknem 1000 m mélységből kinyert, értékes ásványi anyagokkal dúsított víz tölt meg, amely 34 ° C hőmérsékleten jótékonyan hat a szervezetre. Egész éves használatra a 33 ° C-os melegvizes szabadtéri medence meghívja Önt, hogy habozzon a buborékos nyugágyakon vagy a masszázsfúvókáknál a friss levegőn és festői környezetben.

szállás

NATUR-MED Health Hotel Heckenmühle

A böjt ház közvetlenül az erdő és Bad Endbach fürdőkertje szélén található. Innen kezdhetjük túráinkat közvetlenül a Rothaargebirge és a Westerwald lábánál lévő Lahn-Dill-Bergland területére. Az új termálfürdők pedig csak néhány perc alatt érhetők el a gyönyörű fürdőparkon keresztül.

De a NATUR-MED területén is van egy nagy medence, finn szauna, gőzfürdő és infravörös hőkabin, valamint masszázsok és Kneipp-kezelések helyiségei. A szobák különböző kategóriákba sorolhatók, a vendég jólétéhez igazodva. A szemináriumok számára megfelelő helyiségek állnak rendelkezésre vitafórumok, testedző és relaxációs egységek számára.

NaturMed Hotel Heckenmühle
Teichstrasse 17
35080 Bad Endbach
https://www.naturmedhotel.de

A kurzus leírása

A NaturMed böjt egyensúlyban a módszerek szerint
Dr. Buchinger és Vegan Bases

A NATUR-MED böjt egyensúlyban van

A luxus ma azt jelenti, hogy időt, békét és nyugalmat talál magának, kapcsolatba lépjen a természettel és azon belül mozogjon, a stresszt és a mozgalmat maga mögött hagyva. Sebastian Kneipp régi koncepcióját követve, amely még mindig olyan modern és naprakész, olyan impulzusokat kapunk, amelyek természetesen segítik a pihenést és az egészséget. Ezenkívül a jóga, a Pilates és a Qi Gong érzékszervi gyakorlatait és relaxációs technikáit használjuk a belső egyensúly és a természetes-biológiai egyensúly stabilizálására.

A NaturMed tanfolyamaink középpontjában a jó egyensúly és a relaxáció, valamint a jótékony Kneipp-kezelések állnak, masszázsokkal és termálvízben történő fürdőzéssel. A böjt egy holisztikus folyamat, amelyben a test, az elme és a lélek egyszerre szólnak meg. A böjt hét a NaturMed-ben azt jelenti, hogy minden szinten aktiváljuk az öngyógyító erőket, és ezáltal új erőt nyerünk belülről, és képesek vagyunk hosszú távon használni őket.

Böjt módszerek

Böjt módszerek dr. Buchinger és vegán lúgos böjt

Ezen a tanfolyamon megismerheti „Böjt Dr. Buchinger ”és vegyen részt a„ Vegán böjt böjtjén ”.

Ban,-ben Módszer dr. Buchinger ez egy módosított böjt, amelyben elkerülik a szilárd ételeket. A szervezet teljesen átalakul az éhgyomri anyagcserévé, és szinte kizárólag tárolt tartalékokból (zsír és fehérje) táplálja magát. Van gyümölcslé és húsleves (egyenként liter liter), valamint ivóvíz és tea. A böjt azt jelenti, hogy a test öngyógyító erejét stimulálják és aktiválják. Az összes testsejt védőmechanizmusba kerül, a lerakódások lebomlanak és a degeneratív sejtek visszahúzódnak. Dr. Buchinger arról a "belső orvosról" beszél, aki böjt közben kutatja a testet, és a test minden részére alkalmazza.

A Vegán lúgos böjt olyan étrendet ír le, amelyben a fehérjéket szinte teljesen elkerülik. Csak azt fogyasztjuk, ami elsősorban lúgos módon metabolizálódik. Ebben a vegán alap diétában a test nem vált át teljesen az éhgyomri anyagcserére. Ehhez a szervezetet savtalanító kezelésnek vetik alá, ami pozitív hatással van a közérzetre és az egészségre.

Az első nap megkönnyebbülés. A vastagbél megtisztulása után levesek és húslevesek vannak ebédre és vacsorára. A következő napokban az alap müzlit (gyümölcs, tigrismandulapehely, zabkása) szolgálják fel reggelente, ebédidőben salátából és/vagy zöldségből és burgonyából készült étel, este pedig zöldséglevest vagy zöldségpörköltet szolgálnak fel. Fontos a sok ivás, különösen az állóvíz és a teák.

Mozog

A böjt alapvető építőköve a mozgás - az aktív, fizikai szempont. Olyan fontos, mert támogatja a bomlástermékek eltávolítását a tüdőn és a bőrön keresztül, és az izmokat meg kell erősíteni. Ezenkívül a ciklus mozgásban marad. A túrázással való böjt, a Qi Gong vagy a jóga ezért ideális kombináció e követelmények teljesítéséhez. A nap reggeli gyakorlatokkal, Qi Gong-tal, nyújtó gyakorlatokkal és egy rövid reggeli sétával kezdődik.

túra

Egy hét böjt, és még túrázás és sok testmozgás - ez lehetséges? Hát nem elég őrült?

Egyáltalán nem - éppen ellenkezőleg! Nagyon őrült egész héten az irodában és/vagy a tévé előtt ülni, nem mozogni és még mindig enni! Legalábbis őseink így látták volna.

Hosszú távon szervezetünk sokkal jobban alkalmazkodik a testmozgáshoz és a kevés táplálékhoz, mint fordítva. A fejlődésélettani létesítmények néhány év alatt nem alkalmazkodnak a megváltozott életmódhoz. A böjt viszont kielégíti az éhgyomri orvosok számos követelményét: friss levegő, sok testmozgás, természetes fény és a természet élménye. Ez belső békéhez és kikapcsolódáshoz vezet. És egy csoportban könnyebb átugrani az árnyékot, mint egyedül otthon! 10-18 km között normál tempóban túrázunk és alkalmazkodunk az átlagos csoportszinthez.

Qi Gong, jóga, pilates

Yolates (jóga, pilates) a böjt tanfolyamon

Qi Gong a hagyományos kínai orvoslásból (TCM) fejlesztették ki. A légzés, a test és a meditációs gyakorlatok elősegítik és stabilizálják az energiaegyensúlyt, és erősítik a testet.

jóga egy gyógyító művészet, amely eredetileg Indiából származik, és amelyet a hinduizmus és a buddhizmus fejlesztett ki több mint 3500 éve. A jóga az ember egészével foglalkozik, fizikai és légzési gyakorlatokból, valamint meditációból áll.

Pilates a gelsenkircheni Joseph Hubert Pilates (1883–1967) sörgyári asszisztens fejlesztette ki. Intenzíven foglalkozott a testtartásokkal és a testtudattal, és holisztikus testedzést fejlesztett ki, amely erőgyakorlatokból, nyújtásból és tudatos légzésből állt. Minden mozgást lassan és gördülékenyen kell végrehajtani, hogy az izmok és az ízületek megkímélődjenek.

Különös jelentőséget tulajdonítunk a böjtnek Az izmokat serkentő és ellazító, a belső szerveket masszírozó, a bél perisztaltikáját ellazító, a szív- és érrendszert stimuláló és a vérkeringést elősegítő gyakorlatok. Felgyorsul a méreganyagok eltávolítása a testből, valamint az elme és a test megtisztulása.

Meditáció és pihenés

Böjt tanfolyamaink fontos szempontja az jó egyensúly között Testmozgás és kikapcsolódás.

Ezért mindig kényeztesse magát pihenési és kikapcsolódási szünetekkel, és vegye igénybe a szabadságot, hogy visszavonja és kihagyja a programot.

A csoportban is igazat fogunk tenni ennek az egyensúlynak, és nemcsak ezen a tanfolyamon kívül aktívak leszünk, hanem kiegyensúlyozó relaxációs programot is gyakorolunk. Minden nap nyújtás és qigong van reggel, még három egység (pl. Jolátok, meditáció, relaxáció).

Énekes tál meditáció

Sok gyakorló számára a hang segítséget és támogatást nyújt a meditációban, és jótékony észlelést jelent. A csend és a hang váltakozik, a különböző hangok összképet alkotnak. Az énekes tál meditáció nemcsak megnyugtató és nyugtató lehet, hanem serkentő és frissítő is, a perspektívától, a hangulattól és a felvételtől függően. (Hess, 2013)

Szívcsakra meditáció

A meditatív zene utáni mozgás és az azt követő pihenő szakasz kombinációja a nepáli terápiás énektálak hangjaival stabilitást és belső békét hoz a testben és az elmében. ... több

Napi rutin (példa) *

Ez egy tipikus eljárás, de az időjárási viszonyoknak vagy a csoport kívánságainak megfelelően állítják be.

• Reggel: Reggeli testmozgás nyújtással és Qi Gonggal, majd teák vagy alap müzli
• Reggel:
  Túrák vagy kerékpáros túrák (az évszaktól és az időjárástól függően)
• Dél:
  Gyümölcslé vagy alapvető étel
• Délután:
  Pihenés, relaxáció, májpakolások, kezelések, masszázsok
  Qi Gong, jóga vagy meditáció
• Este:
  Böjtleves vagy leves
  Böjt kör, előadások, csere, kikapcsolódás
  (Délutáni és esti programok is felcserélhetők)

Szolgáltatások leírása *

• Egy hét böjt a szakmai szövetség normái szerint böjt és táplálkozás e. V. az orvostudomány és a természettudomány legfrissebb ismeretei alapján az éhomi koncepción Dr. Buchinger/Dr. Lützner és a vegán lúgos böjt koncepció
• Éjszaka egy- és kétágyas szobákban káddal/WC-vel
• Böjt Dr. Buchinger: víz, teák, gyümölcslevek, finom húslevesek, méz, citrom
• Lúgos böjt: vegán alapú ételek (gyümölcs, zöldség, saláta)
• Böjt italok: teák, víz, gyümölcslevek választéka
• A böjt kezelését a böjt és táplálkozás szakmai szövetsége (BV-FE) tanúsította
• A szeminárium témája böjt és táplálkozás: Előadások és kérdések megválaszolása az egész böjt és táplálkozás területéről
• Kiterjedt edzésprogram, túrázás, Qi Gong gyakorlatok, jóga, pilates, részben reggelenként és délután felosztva, hogy a terhelések egyedileg állíthatók legyenek
• Kneipp kezelések
• Reggeli séta, reggeli nyújtás tornával, Qi Gong,
• legalább 3 x 60 perc Qi Gong/Jóga/Pilates és/vagy meditáció

Szolgáltatások felár ellenében:

• Masszázsok és kezelések
• Idegenforgalmi adó, bérleti díjak, belépési díjak
• odaérni

* Az ajánlatok a böjt vezetőjétől, az évszaktól vagy az időjárástól függően változhatnak [óra]

Tanfolyamvezető

Petra Koops
Eckhard Heumeyer

A szemináriumot böjtoktatók és holisztikus táplálkozási szakemberek végzik Eckhard Heumeyer és Petra Koops.

Előkészítés és érkezés

Felkészülés a böjt tanfolyamra

Felkészülés a tanfolyamra

Kérjük, nyomtassa ki az előkészítéshez szükséges PDF-fájlt egy ellenőrzőlistával és a szemináriumi címmel, és akkor nem felejthet el semmit.

Útmutatások

Autóval:
Google térkép

Érdeklődés és foglalás

Foglaljon böjt tanfolyamot! Fotó: Thorben Wengert_pixelio.de

Jegyvásárlás

Foglalhatja online. Garantáltuk a biztonságos továbbítást és az összes adat felhasználását csak belső foglalási célokra.

vizsgálat

Ha először kérdést szeretne küldeni nekünk a tanfolyamról (elérhetőség, további információk kérése stb.), Akkor a legjobb, ha a következőket használja

Kép galéria

Jegyvásárlás

Vannak egy- és kétágyas szobák.
Ha kétágyas szobát szeretne egyszemélyes használatra, vagy egy komfort szobát (lásd a foglalási űrlapot), a szálloda napi 15,00 euró felárat számít fel a helyszínen.

---