Aerob súlyzó teszt; Összehasonlítás 112020 »JÓ-NAGYON JÓ
Aerob súlyzó teszt 2020
Melyik sportágra alkalmasak az aerob súlyzók?
- (Lépés) aerobik
- gimnasztika
- jóga
- Pilates
- Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT)
- Hát és hasi edzés
Természetesen ingyenes gyakorlatokat is végezhet a súlyzókkal egy adott sportágtól függetlenül. A tipikus gyakorlatok, mint a guggolás vagy a felülés, a Könnyű súlyzók bővíteni kell. A súlyzók felszerelése különösen akkor megfelelő, ha a gyakorlatok túl könnyűnek tűnnek további súlyok nélkül.
Jegyzet: Bár a nők hajlamosak aerob súlyzók vásárlására, a kis súlyzók férfiak számára is alkalmasak. Természetesen legfeljebb három vagy négy kilogrammos súlyokkal nem lehet klasszikus erőedzéseket végezni, mint az edzőteremben, de a felsőtest meghatározása és az edzés koordinációja is a kiegyensúlyozott férfiak edzésének része.
Nőként nem kell attól tartania, hogy hirtelen nagy izomhegyek jelennek meg a testén, amikor aerob súlyzókat használ. Pusztán genetikai szempontból nagyon kevés nő hajlamos arra, hogy a férfiakkal azonos méretű izmokat építsen. Négy vagy öt kilogrammos súly esetén sem veszíti el nőies alakját, de súlyok segítségével néha meghatározhatja a derekát és a felsőtestét is.
Aerob súlyzók súlya, színe és anyaga
Az aerob súlyzók teljesen különböző kivitelben készülnek. Az aerob súlyzópróbában szokásos súlyok az 1,5 kg-os aerob súlyzók és 2 kg az aerob súlyzók. Összességében a kis súlyzók általában a következő súlyokban kaphatók:
- 0,5 kg
- 1 kg
- 1,5 kg
- 2 kg
- 2,5 kg
- 3 kg
- 4 kg
- 5 kg
Ezenkívül sok gyártó kínál aerob súlyzókészletet három, négy vagy több különböző tömeggel. A kezdők számára azonban kevésbé értelmes az aerob súlyzókészlet megvásárlása. Jobb kezdeni egy pár 0,5 kg-os súlyzóval, így megszerezheti az elsőt A vonat koordinációja és tisztán végezze a gyakorlatait súlyzókkal. Amint a gyakorlatok túl könnyűnek tűnnek az Ön számára, új edzésstimulust állíthat be nagyobb súlyú, és nagyon jól képzett, jó koordinációval rendelkező sportolók nagyobb, 3 kg vagy annál nagyobb súlyokkal is elvégezhetik egységeiket. Összességében a Ajánlást:
| Kezdő | 0,5 kg - 1 kg |
| Fejlett | 1 kg - 3 kg |
| Szakemberek | 3 kg vagy több |
Ha a színekről van szó, akkor általában elég nagy kiválasztás, a legtöbb gyártóval a szín egy bizonyos súlyhoz van kötve. Tehát ha 1,5 kg-os vörös aerob súlyzókat szeretne, akkor nagy valószínűséggel böngésznie kell a különböző márkák kínálatában. Az aerob súlyzó teszt legnépszerűbb színei:
- sárga
- fekete
- zöld
- kék
- piros
- szürke
- rózsaszín
- lila
Egy másik különbség a felhasznált anyagokban van. Mivel az aerob súlyzókkal meglehetősen összetett gyakorlatokat vagy lépéseket lehet végrehajtani egy stepperen zenére, biztosnak kell lenniük a kézben. Ezért különösen gyakran használják őket Bevonatok ki:
- Neoprén
- vinil
- Puha gumi (puha súlyzókhoz)
Apropó: Egyes gyártók további fogantyúkat is kínálnak alacsony súlyokhoz (aerob súlyzók 2 kg, 1 kg stb.), A nagyobb biztonság érdekében edzés vagy bemelegítés közben.
Áttekintés az aerob súlyzók előnyeiről és hátrányairól
- nagy tömeg-, szín- és anyagválaszték
- új edzésinger
- több változatosság az erőnlétben
- az elvégzett gyakorlatoktól függően a testtartás, a koordináció és az egyensúly javulása
- A rendszeres súlyzó edzés egy meghatározott test alakban megfeszíti a kötőszövetet
- kevésbé alkalmas a klasszikus erőedzésekhez
A legjobb aerob súlyzók az aerob súlyzók összehasonlításában
A fitnesz és így az aerob súlyzók divatosak, ezért sok szállítótól kaphatók. A legnépszerűbbek között Gyártók, akik jó aerob súlyzókat és egyik vagy másik aerob súlyzót kínálnak, és akiknek modelljei gyakran szerepelnek az aerob súlyzók tesztjének nyertesei között, például:
- Kettler aerobik súlyzók
- Bad Company aerobik súlyzók
- PROIRON aerob súlyzók
- MOVIT aerob súlyzók
- POWRX aerob súlyzók
- Energetika aerob súlyzók
- Sport-Thieme aerob súlyzók
- Hansson aerob súlyzók
- Schildkröt aerobic súlyzók
- Sport-Tec aerob súlyzók
- PROMIC aerob súlyzók
- COSTWAY aerob súlyzók
Egy kis súlyzó ára az anyag súlyától és a gyártótól függően eltér. A Kettler két, 1 kg súlyú, puha kivitelű, további fogantyúval ellátott aerob súlyzója már 20 euró alatt elérhető. Neoprén bevonatú edzéshez vagy bemelegítéshez egy 0,5 kg súlyzó pár körülbelül tíz euróba kerül.
Hol lehet aerob súlyzókat vásárolni?
Olcsón vásárolhat kis súlyzókat, főleg egy online boltban. Itt a választék nagyobb, mint egy sportboltban vagy diszkontban (Lidl, Aldi stb.), És nem csak erre korlátozódik Aerob súlyzók tesztgyőztese a Stiftung Warentest. A különféle gyártók ár-összehasonlításával és az árban szereplő szállítással néhány eurót megtakaríthat, még akkor is, ha a tippeket és a közvetlen vásárlási tanácsokat el kell hagynia. Alternatív megoldásként azonban a korábbi fitneszrajongók tesztjelentései és tapasztalatai elérhetők a véleményekben, így Ön is használhatja ezeket online bolt döntési támogatás érhető el.
Jegyzet: Az olyan portálok, mint az eBay apróhirdetések vagy hasonlóak, olcsó árakat kínálnak, de szinte minden esetben le kell mondani a garanciáról a megvásárolt termékekre.