Aerobic Modex - Temesvár City App az Eventya által

temesvár

Aerobic: Ez a zsírégetés hatékony módja. Az aerob edzések a legjobbak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére is, ami az edzés fontos szempontja. Ezen szempont mellett az aerobik számos előnnyel jár: fenntartja a testtömeg feletti ellenőrzést, leküzdi a stresszt, tonizálja a szívizomot, kalóriát éget, erősíti mind a csontokat, mind az ínszalagokat.

Taebo: A Tae-Bo a legújabb divat a testmozgás terén, az aerobik, a balett, a karate, az ökölvívás, a hip-hop tánc és a súlyzós edzés kombinációja. Körülbelül 500-800 kalória "ég meg" egy óra edzésen, szemben a klasszikus aerobik edzés során elvesztett 300-400 kalóriával.

Testharc: A testharc, amely súlycsökkentő gyakorlatok sorozatából áll, minden egészséges ember gyakorolhatja, közepes szintű edzést igényel, és mivel a mozgások egyszerűek, nem szükséges tökéletes koordináció.