Áfonya fehérje receptek szakács

Fehérje sütik

Fitness reggeli keksz mandulával és áfonyával 20 kekszet készít

Fehérje egyik napról a másikra zab áfonyával

Fehérje reggeli ital

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és jól keverje össze. Esetleg adjon hozzá még egy kis vizet, ha azt szeretné, hogy folyékonyabb legyen. Öntsön egy pohárba, és hagyja rövid ideig ázni a chia mag miatt.

fehérje palacsinta

Fehérje banán kenyér

Fehérje zabpelyhes muffinok

tej nélkül 9 adagot készít

Fehérje granola

Fehérjében gazdag müzlikeverék tárolásra

Berry protein shake zabpehellyel

Egyszerűen tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és pürésítse 30 másodpercig.

Fehérje áfonyás muffin

Zabfehérje süti

egyszerű, magas fehérjetartalmú, vigye el

Fehérje áfonyás sütemény

Fehérje bomba reggelire vagy délutáni snackként

Sajttorta alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú

Melegítse fel a sütőt 160 ° C-os felső/alsó hőfokra. A gyümölcs kivételével az összes hozzávalót keverővel keverje össze. Keverje át a sáska babgumit egy szitán, és szórja meg: Most készítse elő a gyümölcsöt, magozza be az almát és vágja ékekre

Fehérje banán kenyér zabpehellyel

liszt, tojás és tej nélkül, egy cipós serpenyőhöz

Fehérje sajttorta

Egy turmixgép segítségével keverje össze a kókuszvirág cukrot, a kókuszolajat és a margarint, adjon hozzá egy tojást és alaposan keverje össze. Adjunk hozzá zabpelyhet és hajtsuk be. A tésztát tekercsbe gyúrjuk, és csomagoljuk sütőpapírba. 30 percig hűtőszekrényben tartjuk

---