Áfonya húgyúti fertőzések esetén
Hogyan működik az áfonya a szervezetben, és mikor van rá szükség
- Fontos fitokémiai anyagok áfonyában
- Bevitel és funkciók a testben
- Használja betegségek esetén
- Ajánlott bevitel
- Túladagolás, kölcsönhatások és tippek vesekő esetén és terhesség alatt
- Összegzés
- Tanulmányok és források jegyzéke
Az áfonya néven ismert bogyót megelőzően használják a mikroelem-gyógyszerekben. Többek között proantocianidineket tartalmaz, a másodlagos növényi anyagok csoportját. Olvassa el itt, hogy az áfonya miért lehet hatékony segítség, főleg visszatérő húgyúti fertőzések esetén.
Az áfonyakivonatot főleg a mikroelemek gyógyászatában használják a húgyutak egészségének támogatására - nőknél és férfiaknál egyaránt. Kép: undefined undefined/iStock/Getty Images Plus
Fontos fitokemikáliák az áfonyában
Az áfonya a vitaminok és ásványi anyagok mellett rengeteg fitokémiai anyagot is tartalmaz. Ezek olyan anyagok, amelyek a növényben képződnek, és különféle egészségügyi hatásokkal járnak az emberi testben. Az áfonya legfontosabb anyagai:
Flavonoidok: A flavonoidok túlnyomórészt az áfonyában találhatók. A legfontosabbak a proantocianidinek. A flavonoidok gyulladáscsökkentő hatásúak és megvédik a testet a szabad gyököktől.
Proantocianidinek (PAC): Az áfonyakivonat egészséget elősegítő hatása - például húgyúti fertőzések esetén - elsősorban a proantocianidinek tulajdonítható. Olyan molekulák keveréke, amelyek főleg úgynevezett epikatechin egységekből állnak.
Ezenkívül az áfonya tartalmaz bizonyos növényi pigmenteket (antocianinokat), amelyeknek egészségjavító hatásuk egy része tulajdonítható.
Az áfonya kivonatokat, amelyek koncentrált formában tartalmazzák az összetevőket, betegségek esetén használják.
Veszély: Számos feltételezéssel ellentétben az áfonya nem az észak-amerikai megfelelője a vörös áfonyának: Noha ugyanahhoz a nemzetséghez tartozik, az áfonya hatása nem adható át egy az egyben az áfonyára.
Bevitel és funkciók a testben
Proantocianidin felszívódás a szervezetbe
A proantocianidinek (PAC) biohasznosulása jó. Ez azt jelenti, hogy a test nagyon jól képes felszívni őket.
A sejt belsejébe történő felszívódás után az enzimek a PAC-t részben átalakítják vagy lebontják. Ennek eredményeként a bevitt PAC nem minden elérhető aktív formában a vérben. A vérben kimutatható PAC-érték ezért eltérhet.
Milyen hatásai vannak az áfonyakivonatnak?
Az áfonyában található PAC különösen hatékony a baktériumok elleni védekezésben:
Húgyúti: Az áfonyakivonatból származó PAC megvédi a hólyagot és a húgyutakat azzal, hogy a nyálkahártyákat egyfajta tapadásgátló hatással látja el. Ez megakadályozza, hogy a baktériumok ott telepedjenek meg. Ezenkívül a PAC-k megakadályozzák a baktériumok olyan szerkezetek kialakulását, amelyekkel a nyálkahártyához kapcsolódnak.
Gyomor: A PAC tapadásgátló hatása a gyomorban is segít: Itt szállhat meg a gyomorfekélyt okozó Helicobacter pylori baktérium, amelynek gyanúja a gyomorrák elősegítése.
Használja betegségek esetén
Az áfonyakivonat segíti a húgyúti fertőzéseket
Ha 150 ml áfonyalevet iszik naponta kétszer, megelőző védelmet nyújthat a visszatérő húgyúti fertőzések ellen.
Már az 1990-es évek elején voltak olyan első klinikai vizsgálatok, amelyek bizonyítják az áfonyakivonat hatékonyságát, és azóta többször is megerősítést nyertek: 153, átlagosan 78 éves korú nőnek napi 300 milliliter áfonyalevet adtak. Ez jelentősen csökkentette a vizeletben lévő baktériumok számát. További vizsgálatok megerősítették ezeket a pozitív eredményeket. Például egy klinikai vizsgálat 72 betegnél, akiknek a fele proantocianidint, másik fele hatóanyagot kapott. Ami a bakteriális tapadásgátló hatást illeti, a PAC-k egyértelműen jobbak voltak, mint a hatóanyag nélküli hatóanyagok. A 2007-es tanulmányok szerint a kutatók az áfonya termékek mellett szóltak, mint az antibiotikumok megelőző alternatívájaként a visszatérő, komplikáció nélküli húgyúti fertőzésekben.
Vannak olyan tanulmányok is, amelyekben nincs bizonyítva hatás. Az okok nagyon sokfélék: Sokféle tényező járul hozzá ahhoz, hogy húgyúti fertőzés alakuljon-e ki vagy sem. Például az elfogyasztott mennyiség döntő fontosságú: ahhoz, hogy a baktériumok kiürülhessenek a hólyagból, legalább napi 2 litert kell inni. Az egészségi állapot ugyanolyan fontos: ha az immunrendszer erősen meggyengült, az áfonyakivonat hatástalan lehet. Ilyen esetben beszélje meg orvosával, hogyan tudja támogatni az immunrendszerét. A mikrotápanyagok is segíthetnek: Megtudhatja, hogyan lehet az „Az immunrendszer erősítése” részben.
A proantocianidinek megakadályozzák a baktériumok tapadását, v. a. Escherichia coli, a hólyag és a húgyutak bélésén. Sok kórokozóra jellemző a „ragadósságuk”: Főleg a nyálkahártyához tapadnak. Ennek megakadályozásával a baktériumok akár 75 százaléka is gyorsabban kiürül a vizelettel. Vizsgálatok szerint a húgyúti fertőzésben a proantocianidinek minimális effektív mennyisége 36 milligramm.
Az áfonya hatékonyságának biztosításának legjobb módja az, ha olyan áfonyaterméket választunk, amelyen a proantocianidinek tartalma fel van tüntetve - például áfonyakivonattal.
Prosztata gyulladás: Az áfonyakivonat segíthet a férfiaknak is
Egy magas színvonalú tanulmány szerint az áfonya megvédi a hím prosztatát is: Különösen akkor hatékonyak, ha a prosztatát baktériumok gyulladják meg. Ezenkívül az áfonyakivonatok csökkentették a PSA értéket: Ez nő, ha a prosztata beteg. Ehhez a tanulmányhoz 42 férfit hat hónapon keresztül napi 1500 milligramm áfonyakivonattal kezeltek. A vizsgálatban résztvevők megerősítették a hólyag lényegesen jobb ürítését és az életminőség javulását.
A tanulmány pozitív eredményeket mutatott a prosztata jóindulatú megnagyobbodására vonatkozóan is, ami az idősebb férfiaknál normális. A kontrollcsoportban azok a betegek, akik nem szedtek áfonyakivonatot, nem észleltek jelentős javulást. Ha prosztatarákra gyanakszik, beszélje meg orvosával az áfonyakivonat alkalmazását.
Áfonyakivonat Helicobacter pylori fertőzések esetén
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a PAC tapadásgátló hatása megakadályozza a Helicobacter pylori fészkelését a gyomor nyálkahártyájában. Ez a baktérium az emberek több mint egyharmadában van, de csak minden tizediknél okoz problémát. Károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját és fekélyeket okozhat a gyomor-bél traktusban. A Helicobacter pylori gyanúja a gyomorrák kockázatának növelése is.
A mikrotápanyagok szakemberei gyakran használnak áfonyakivonatot a Helicobacter pylori fertőzések kezelésére antibiotikumokkal és sav blokkolókkal (protonpumpa-gátlók) kombinálva. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ez hatékonyabb a baktérium eltávolításában, mint önmagában a gyógyszerekkel. Napi 80–160 milligramm áfonyakivonat hasznos.
Adagolási javaslatok betegségekre egy pillantással
| Hólyaggyulladás | 100-200 (legalább 36 milligramm PAC) |
| Prosztata gyulladás (bakteriális) | 1500 (orvosi felügyelet mellett) |
| Helicobacter pylori fertőzés | 80-160 |
Ajánlott bevitel
Mikor és hogyan kell áfonyakivonatot venni?
Ha egészséget elősegítő hatást szeretne elérni, akkor naponta legalább egy vagy két pohár áfonyalevet kell inni. A klinikai vizsgálatok során 30 és 300 ml tiszta gyümölcslevet adtak be naponta. Az átlagosnál nagyobb számú résztvevő azonban kiesett a vizsgálatból. Úgy gondolják, hogy a lé sok savanyú és keserű volt sok résztvevő számára.
A mikrotápanyagok szakemberei ezért az áfonyakivonatot tabletta vagy kapszula formájában javasolják. A kapszulák vagy tabletták további előnye, hogy könnyebben adagolhatók: A jó készítmények gyártói megadják az aktív proantocianidinek pontos tartalmát. A napi 36 milligramm proantocianidin-adag kb. 30 gramm friss áfonyának vagy 200 milliliter áfonyalének felel meg. További előny a gyümölcsökkel és gyümölcslével szemben: Az ilyen készítmények PAC-tartalma stabil, a gyümölcsökben és a gyümölcslékben nagy ingadozásokat tartalmazhat.
A kapszulákat egy kevés folyadékkal együtt kell bevenni reggel, és ha szükséges, este. Fontos, hogy az áfonyakivonatot több hétig szedjük, hogy pozitív hatása legyen. Mivel a proantocianidinek pontos adagolása a tünetektől is függ, érdemes a bevitelt orvosával megbeszélni.
Az áfonya szárítva snackként vagy gyümölcsszeletként is kapható. Hátrányuk: egyenesen véve nagyon savanykásak is, ezért a gyümölcsszeletek gyakran sok cukrot tartalmaznak.
Hogyan ismeri fel a jó áfonyás készítményt?
A jó készítmények áfonya kivonatot tartalmaznak. Ennek az az előnye, hogy a hatóanyagok nagyobb dózisokban vannak jelen, és a pontos mennyiség ismert. Például egy por esetében a PAC-tartalom nagymértékben változhat. Ezenkívül egy por kevésbé koncentrált, ezért sokkal többet kell belőle bevinni. Ha áfonyás étrend-kiegészítőt vásárol, győződjön meg arról, hogy 100% -ban természetes és erősen koncentrált áfonyakivonatot tartalmaz.
Az áfonyakivonat C-vitaminnal történő bevétele gyakran hasznos: A C-vitamin támogatja az immunrendszert, és a vizeletet savanyítja húgyúti fertőzések esetén is. A savas vizelet megnehezíti a baktériumok túlélését. Néhány gyártó kínál ilyen kombinációt.
Ezenkívül a jó készítmények a lehető legnagyobb mértékben adalékoktól mentesek, például aromák vagy aromák, és csak a tápanyagok és az adagok ésszerű kombinációit tartalmazzák.
Túladagolás, kölcsönhatások és tippek vesekő esetén és terhesség alatt
Lehetséges-e áfonyakivonattal történő túladagolás?
Az áfonyából készült készítmények általában jól tolerálhatók. Előfordulhat intolerancia reakció. Ez a benne lévő tanninoknak köszönhető, amelyeket egyesek kevésbé tolerálnak. Az intolerancia általában az emésztőrendszerben nyilvánul meg, például hasi fájdalom révén. Az áfonya leválasztásakor ismét eltűnnek. A biztonság kedvéért naponta legfeljebb 960 ml gyümölcslevet kell inni. Ez nagyjából 180 milligramm proantocianidin mennyiségnek felel meg.
Az áfonyából készült gyümölcslé készítmények gyümölcssavat tartalmaznak. Hosszú ideig részeg károsíthatja a fogzománcot és gyomorproblémákat okozhat. A gyümölcslé készítmények cukrot és ezért kalóriát is tartalmaznak. Az áfonyakivonat kapszula vagy tabletta formájában viszont jól tolerálható, gyakorlatilag cukor- és kalóriatartalom nélkül.
Az áfonyakivonat felerősítheti a vérhígítókat
Számos orvosi tanulmány alapján feltételezhető, hogy az áfonya egyes összetevői megváltoztathatják a beállított értékeket a vérhígítás javára a vérhígító warfarinnal végzett terápia során. Aki varfarint szed, annak mindig áfonyakivonattal kell rendelkeznie egy orvos felügyelete alatt. Az orvos rendszeresen ellenőrizheti a véralvadási értéket (Gyors érték).
Ilyen mellékhatásokat nem észleltek egészséges embereknél vagy más vérhígítót szedő betegeknél.
Az Aspirin® allergiásoknak körültekintően kell venniük az áfonyakivonatot
Aki allergiás az Aspirin®-re vagy annak hatóanyagára, az acetilszalicinsavra, tartózkodjon az áfonya szedésétől, vagy előzetesen beszélje meg orvosával.
Megnövekedett szalicilsavszintet találtak azoknak a vérében, akik régóta fogyasztottak áfonyát: a bogyók nagy mennyiségben tartalmazzák. Ez a megnövekedett érték biztosítja, hogy rendszeres bevitel esetén a szalicilsavszint a vérben és a vizeletben a bevitel idejére tartósan növekedjen. Azok, akik allergiásak az acetilszalicilsavra, ezért ne fogyasszanak áfonyás termékeket.
Kölcsönhatás fájdalomcsillapítókkal és nyugtatókkal
Az áfonyából származó proantocianidinek (PAC) a májban metabolizálódnak. Ha áfonyakivonatot olyan gyógyszerekkel együtt szed, amelyek szintén metabolizálódnak a májban, tanácsot kell kérnie orvostól, és nem szabad az áfonyakivonattal egyidejűleg szednie a gyógyszereket. Ide tartoznak például az ibuprofen (pl. Dolormin®), a diklofenak (pl. Voltaren®) és a diazepam (pl. Valium®) hatóanyagok.
Áfonya kivonat terhesség alatt?
Néhány magas színvonalú tanulmány megvizsgálta az áfonya biztonságosságát és hatékonyságát terhesség és szoptatás alatt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az áfonya támogatható kezelésként alkalmazható a húgyúti fertőzéseknél.
Időnként azonban vérzés léphet fel. Hogy miért történik ez, azt jelenleg vizsgálják. Ezért tanácsos előzetesen megbeszélni orvosával az áfonyakivonat bevitelét.
Vigyázzon a vesekövekkel
Azok a betegek, akiknek veseköve van vagy volt valaha, nem szabad áfonyát vagy levüket szedniük anélkül, hogy orvosukkal konzultálnának. A vese vagy az ureter kövei akkor alakulnak ki, ha a vizelet túlságosan telített vizeletkőképző anyagokkal. Az egyik az oxálsav, amely nagy mennyiségben található meg az áfonyában.
Egy vizsgálat során, amelyben egészséges emberek és vesekőbetegek több napig napi egy liter áfonyalevet ittak, kiderült, hogy az áfonyalé jelentősen megnövelte a különböző vesekövek kockázatát.
Összegzés
Az áfonyakivonatot főleg a mikroelemek gyógyászatában használják a húgyutak egészségének támogatására - nőknél és férfiaknál egyaránt. A bogyókivonat a nőknél jelentkező visszatérő hólyagfertőzésekről ismert. Újabb tanulmányok azonban kimutatták a hatást a prosztata problémákkal küzdő férfiaknál is. Az első vizsgálatok azt mutatják, hogy az áfonya pozitív hatással van a Helicobacter pylori gyomorcsírára. Az áfonya szinte minden alkalmazási területen működik, megakadályozva a baktériumok tapadását a szervek nyálkahártyáján és azok megtelepedését. Az áfonyából származó proantocianidinek hatékonyak. Ezért figyelmet kell fordítania az áfonyalé vagy az áfonya készítmények proantocianidinek tartalmára.
Tanulmányok és források jegyzéke
Ahuja S és mtsai. (1998): A fimbrialis adhézió elvesztése Vaccinium macrocarpon hozzáadásával a P-fimbrált E. coli tenyészközegéhez. J Urol 1998; 159: 559-562. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9649291, hozzáférés időpontja: 2017. július 25.
Anderson, C. és mtsai. (2017): Áfonya kapszula Bacteriuria Plus Pyuria számára az idősek otthonában lakók számára. JAMA. 2017; 317 (10): 1077-1078.http: //jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2610325, hozzáférés ideje: 2017. szeptember 20.
Avorn J és mtsai (1994): Bakteriuria és pyuria csökkentése áfonyalé bevétele után. J Am Med Assoc 1994; 271: 751-754. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8093138, hozzáférés időpontja: 2017. július 25.
Bailey DT. et al. (2007): Meg tudja-e akadályozni a tömény áfonyakivonat a nőknél a visszatérő húgyúti fertőzéseket? Egy kísérleti tanulmány. Fitomedicinek. 14 (4): 237-41 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17296290, hozzáférés ideje: 2017. május 8.
Bonetta A. és mtsai: (2017): Bélben oldódó és erősen szabványosított áfonyakivonat csökkenti a húgyúti fertőzések antibiotikum és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek használatát a prosztatarák sugárterápiája során. Res Rep Urol. 2017. április 26.; 9: 65-69. doi: 10.2147/RRU.S133538. eCollection 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28491861, hozzáférés időpontja: 2017. július 17.
Bühring U. (2009): A modern gyógynövénytudomány gyakorlati tankönyve. 2. kiadás, Stuttgart
Dugoua, J.J. Az áfonya (vaccinium macrocarpon) biztonságossága és hatékonysága terhesség és szoptatás alatt. Lehet J Clin Pharmacol. 2008. tél; 15 (1): e80-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18204103, elérhető: 2017.09.19.
Durham S.H. és mtsai (2015): Áfonya termékek a húgyúti fertőzések megelőzésére gyermekgyógyászati betegeknél. Ann Pharmacother https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26400007, hozzáférés ideje: 2017. május 7.
Duthie, G. G., et al. (2005): Megnövekedett szalicilátkoncentráció az önkéntesek vizeletében az áfonyalé fogyasztása után. J Agric Food Chem. 2005. április 20 .; 53 (8): 2897-900. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15826036, hozzáférés időpontja: 2017. július 25.
Edwards, S. és mtsai. (2015): Phytopharmacy - bizonyítékokon alapuló útmutató a növényi gyógyszerkészítményekhez. Wiley Blackwell.