Áfonya, szőlő és alma 3 cukorbetegség elleni fegyver - cél Santé

A gyümölcsök, ez jót tesz az egészségednek ... mindaddig, amíg frissen eszel! És a választáshoz olyan áfonyát, szőlőt és almát viseljen, amelynek rendszeres fogyasztása csökkentené a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Másrészt ipari gyümölcslevekben használt változatuk növelné ezt a kockázatot, amint egy nemzetközi tanulmányból megtudtuk. a British Medical Journal.

alma

Brit, amerikai és szingapúri kutatók átkutatták az Egyesült Államokban 1984 és 2009 között végzett 3 nagy tanulmány adatait.

Összesen 187 382 ember (151 209 nő és 36 173 férfi) aktáját elemezték. A kutatókat ezért különféle gyümölcsök (szőlő, őszibarack, szilva, sárgabarack, aszalt szilva, banán, dinnye, alma, körte, narancs, grapefruit, eper, áfonya) fogyasztása érdekelte. De a gyümölcsléé is. Önállóan kitöltött kérdőív segítségével a résztvevők rendszeresen adtak információkat étrendjükről. Arra a kérdésre, hogy "milyen gyakran eszel gyümölcsöt?" ", 9 válasz érkezett, a" soha vagy kevesebb, mint havonta egyszer "és a" napi hat vagy többször "között.