Áfonyalé előnyei, veszély, adagolás, mellékhatások
Áfonyalé
Áfonya van a kicsi bogyók, amelyek amellett, hogy ízletesek, számos előnnyel járnak az emberi egészség számára.
Bár egyesek inkább áfonyát fogyasztanak, ezt is jó tudni tiszta áfonyalé lehet a a táplálkozás szempontjából nagyon egészséges lehetőség.
Az áfonyalé valóban számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik: ez hozzájárulhat az emésztés és a vizelet egészségének javításához, az agyműködés és a kogníció javításához, sőt csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.Finom ital nagy táplálkozási potenciállal, áfonyalé, mint az áfonyalé erős antioxidánsokat tartalmaz.
Az alábbiakban találja meg a legfrissebb előnyöket és előnyöket a friss áfonya fogyasztása és a tiszta organikus áfonyalé fogyasztása során.
Miután felfedezte ezeket a nagyon érdekes erényeket, mindenki elfogyaszthatja ezeket a finom bogyókat és ezt szuper egészséges gyümölcslé az emberi egészségre gyakorolt óriási előnyeik teljes tudatában.
Áfonyalé összetétele
1 csésze nyers áfonya 84 kalóriát és kevesebb, mint 1 gramm zsírt tartalmaz.
Egy adag 3,6 gramm élelmi rostot és alig több mint 21 gramm szénhidrátot is tartalmaz.
A az áfonya jó C-vitamin, K-vitamin, A-vitamin, mangán és kálium forrása.
C vitamin
Az áfonyalé az gazdag C-vitaminban, tápanyag nélkülözhetetlen az általános egészség szempontjából.
A C-vitamin segít a testszövetek termelésében és helyreállításában, és ez is segít kollagént termelnek, egy fehérje elengedhetetlen az egészséges bőr, porc, szalagok, inak és erek számára.
Ez a vitamin segít fenntartani a egészséges csontok és fogak, és segíti a sebgyógyulást.
Szuper antioxidáns
Áfonyalé és antioxidánsok
Áfonya és áfonyalé tiszta képviselet nagyon antioxidáns ételek, magas polifenolszintjük miatt - különösen antocianinok, a fitokémiai anyag, amely az áfonya színét adja. A magas A-, C- és E-vitaminszint szintén hozzájárul az áfonyalé mint a szuper antioxidáns.
Az antioxidánsok segítenek véd sejtjeit a hatások ellen szabad radikálisok.
Ezek a molekulák akkor termelődnek, amikor a tested lebont bizonyos ételeket, vagy környezeti mérgeknek, például sugárzásnak vagy dohányfüstnek kitéve.
A szabad gyökök károsíthatják a sejteket, és hozzájárulhatnak a szívbetegségek és a rák kockázatához.
Az áfonyalé előnyei
Intelligensen és rendszeresen fogyasztva az áfonyalé képes lepárolja az egészségünk kivételes előnyeit. Kedvezően hat, és egyértelműen képes javítja az emésztőrendszert, a húgyutak egészségét, a szív egészségét, az agy egészségi állapotát, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, az öregedési folyamatokat, csökkenti a vérnyomást és kezeli a cukorbetegséget, enyhíti az edzés utáni izomkárosodást, támogatja a fogyást, a szem egészségét és javítja a látást.
Az áfonyalé erényei és részletes tulajdonságai
Az alábbiakban említett összes erény és tulajdonság tudományosan bizonyított; világszerte számos tanulmány eredményei.
Javult az emésztés egészsége
Áfonyalé a jó emésztés érdekében
A az áfonyalé nagy segítség lehet az emésztőrendszer egészségének javításában.
Az áfonya gazdag tanninforrás, amely képes csökkenteni az emésztőrendszer gyulladását, valamint ellensúlyozni a székrekedést és a hasmenést.
A Helicobacter pylori valódi antagonistái a tanninok emésztőrendszert és funkcióit is javítják, aktívan hozzájárulnak a peptikus fekélyek csökkentéséhez.
A H. pylori-t gyakran azonosítják a peptikus fekélyek elsődleges okaként felnőtteknél.
A vizelet egészsége megmaradt
A az áfonyalevet fogyasztók vizelete gyakran jobb.
Ez a megállapítás valószínűleg a proantocianinoknak nevezett antioxidánsoknak köszönhető, amelyek megakadályozzák bizonyos baktériumok, köztük az E. coli fertőzését a húgyúti rendszerben.
Áfonyalé és húgyúti egészség
Ezenkívül az áfonyalé gazdag C-vitamin-forrás, amely megkönnyebbülést jelenthet húgyúti fertőzésekben szenvedő nők és férfiak számára.
Néhány 100% -os tisztaságú centiliter az ajánlott napi C-mennyiség jó részét tartalmazza.
A húgyúti fertőzések megelőzésére és kezelésére gyakran áfonyalevet használnak; ugyanígy az áfonyalé hozzájárulhat a hólyaghurut és más húgyúti fertőzések kezeléséhez, sőt hatással lehet rá.
Az áfonya és az áfonya szorosan kapcsolódik egymáshoz, és ugyanazok a hatóanyagok vannak, amelyek segítenek az UTI kezelésében. Ehhez tanácsos 100% -ban természetes áfonyalevet inni, és nem áfonyalevet tartalmazó gyümölcslé koktélt, amelyet cukorral készítenek, ami ronthatja a helyzetet.
Javított agyi egészség és megismerés
A áfonyalé segíthet javítani a memóriát és a megismerést.
Áfonyalé és az agy egészsége
Az áfonya az öregedés hatásai mellett gyakran előforduló mentális funkciók csökkenésének lassításán túl megakadályozhatja egyes mentális egészségügyi rendellenességek, köztük az Alzheimer-kór kialakulását.