Aggódási teszt az l-nél; súly - equilibreetmoi
Nem mind hasonlítunk Brad Pittre vagy Sophie Marceau-ra ... de valóban szükség van-e rá?
Mindannyian sajátos alkatúak, egyediek és szépek, ha megtanuljuk őszintén és kedveskedve nézni.
A súlycsökkenés nem segít abban, hogy meghosszabbítsuk a lábunkat, karcsúsítsuk zsíros ízületeinket, keskenyebb a csípőnk, vagy hogy megkapjuk ezeket a csokoládé hasi hasizmokat. Vannak, akiknek a morfológiája van, mások nem!
De a probléma gyakran nem a mérlegen rejlik. Úgy tűnik, hogy inkább a tekintetünkben van, abban, amelyet a testünkön hordozunk.
Meglepik-e a szavaim? Nem annyira, meglátod.
Hogyan befolyásolja a testkép a súlyt
Nem biztos, hogy meglep, ha megtudja, hogy a testével elégedetlen emberek általában nagyon aggódnak a súlyuk miatt - és ez az aggodalom gyakran arra ösztönzi őket, hogy diétát kezdjenek.
Minél többen aggódnak súlyuk miatt, annál inkább viselkedésük alkalmatlan a helyzetükhöz, drasztikus fogyókúrás módszerekkel és kiegyensúlyozatlan étrenddel. Különböző taktikák, amelyek gyakran egészségtelenek, csak egy ideig fogynak ... és a súlygal kapcsolatos aggodalmakat még magasabb szinten tartják.
Beszélünk a a testkép és a súly közötti kölcsönös kapcsolat.
Azok az emberek, akiknek alacsony az elégedettségük a testtel, kevésbé sikeresek, amikor fogyni próbálnak, mint azok, akik viszonylag elégedettek a testükkel.
Értékelje a súlyával kapcsolatos aggodalmait
Charlotte Marckey ezt az elgondolást kissé provokatívan címmel viseli: Az okos emberek nem fogyókúráznak: könnyebb lefogyni, ha pozitív és meglehetősen békés lelkiállapotban kezdi a folyamatot.
Fogadja el azt az ötletet, hogy ugyanúgy dolgozzon az elmén, mint a testén.
A Súlyteszt teszt egy kérdőív, amelyet a pszichológia kutatói használnak. Arra használják, hogy jobban megértsék, hogy a tanulmányban résztvevők hogyan viszonyulnak testsúlyukhoz.