Hormonok és étrend - milyen kapcsolat van közöttük

hormonok

Akár pattanásokkal küzd, nem tud fogyni, akár csak fáradt, a gyors Google-keresés választ ad egy olyan étrendre, amely a "hormonok helyreállítását" ígéri. Ez a gyors javítás nagyon vonzónak tűnik. De vajon biztos benne ?

Hormonok és diéta

A növekedéstől az emésztésig és a szaporodásig hormonrendszere sok fontos szerepet játszik abban, hogy üzeneteket küldjön a test sejtjeinek. Ezeknek az üzeneteknek a csatornája a véráramon keresztül történik. Az immun- és idegrendszereddel együtt a hormonjaid segítenek a testednek megbirkózni számos különféle stresszorral.

A hormonok felelősek lehetnek bizonyos betegségekért. Melyek a leghíresebb hormonok? Ha nem ismered őket, itt van a lista:

  • a női nemi hormon ösztrogén. Szabályozza a hangulatot, és fontos a csontok egészsége és a koleszterinszint szabályozása szempontjából.

Az ösztrogén a testzsír eloszlásában is fontos szerepet játszik. Az alacsonyabb ösztrogénszint (amely természetesen a menopauza után jelentkezik) a hasi zsír felhalmozódásához kapcsolódik.