Agy hullámai és hangjai
A hónap információi: agyhullámok és hangok
2017. július 15
Agy hullámai és hangjai
Sok év óta, (Megpróbálom) megmutatni a hallgatóknak a fontosság betenni Alfa, annak érdekében, hogy más módon és még helyesen tudjon dolgozni.
Valóban, ha agyunkat ebbe a működési módba helyezzük, lehetővé válik számunkra "csatlakozni" a beteggel, érzékelni dolgok " !
Sportolóknál, ugyanolyan fontos az alfa beillesztése például a stressz kezelés . Ugyanaz diákok !
Bizonyos technikákkal lélegzik és vizualizációk, ban ben hozzátéve a szó, nagyon könnyű lebontani az agyi ritmusunkat és megérkezni Alfa-ba.
Miután ezeket a gyakorlatokat (fejben) elvégeztük, meg kell végeznünk őket 21 nap egymás után, és ha lehetséges, reggel és este, hogy legyenek nyomatok .
Eleinte ezeket a gyakorlatokat csukott szemmel végzik, de 21 nap után (egymás után) az agy megértette! Csak annyit kell tennie, hogy gondolkodik (például 3 2 1), és ugorjon (az agy), magától, akár nyitott szemek.
Ha mi munkatárs specifikus orrlégzés, nagyon könnyű a theta fázisba "esni" !
Ami a betegeket illeti, ezek közül a gyakorlatok közül néhány lehetővé teszi számukra, hogy gyorsabban elaludjanak és jobban aludjanak. Az elméjük nyugodtabb lesz, alvásuk nyugodtabb lesz.
AJRITMUSOK
Agyunk sejtekből áll, amelyek kicserélődnek minden másodpercben információk. Ezeket az elektromos áramokat okozó cseréket az elektroencefalogrammal lehet mérni.
Ezeknek a hullámoknak a ritmusát mérjük másodpercenként, tevékenységünk, elménk, alvásunk stb. szerint változik. . .
A hullám típusát a görög ábécé betűjével ábrázoljuk: Beta ( ) (βήτα), alfa ( NÁL NÉL ) (άλφα), Delta ( Δ ) (δÎλτα), Theta ( Θ ) (θήτα)
A BETA ritmus
Ez a teljes ébredés körforgása, az, amelyben működünk, ha nyitott szemünk van, amikor cselekszünk, amikor reflektálunk, amikor tanulunk, amikor tanulunk stb.
Az agyunk ezután teljes "edényben" dolgozik, és az encephalogram megmutatja, hogy ez a nagyságrendű ciklusokat jeleníti meg 14-től 21-ig másodpercenként. Hiperaktív állapotokban agyunk sokkal közelebb dolgozik a 21 ciklus/másodperchez, mint az agyunk 14 ciklusnál.
Az ALPHA ritmus (az akarta)
Amint csukva van a szemünk, hogy kényelmes helyzetbe kerülünk, például ágyon fekve, az encephalogram automatikusan megmutatja az agy hullámainak lassulását, és az agyunk ekkora sebességgel dolgozik 7 és 14 ciklus/másodperc .
Érdekes megjegyezni, hogy ekkora sebességgel az agy két féltekéje együtt képes működni., egyszerre egyszerre, tökéletes harmóniában, miközben a béta ritmus során gyakran egy domináns félgömbbel (a legtöbb esetben a baloldallal) működünk, amely az elemző munkának és a reflexiónak kedvez, de amely "megfoszt minket" minden intuitív észleléstől, kreatív és átfogó jobb agyféltekétől.
Ezt a ritmust keresik a konzultációim során.
Konkrét magyarázatokat adok erről a ritmusról a különböző edzéseim során.
A THETA ritmus
Amikor az agyi aktivitás tovább lelassul, és egy olyan területre érkezünk, amely között ingadozik 4 és 7 ciklus/másodperc, mondhatjuk, hogy az agy a Theta hullámok ritmusára működik. Ez a ritmus megfelel a könnyű alvás fázisának, és minél jobban belemerülünk ebbe a ritmusba, annál mélyebbé válik az alvás. Theta szinten szintén megtaláljuk a hipnotikus alvás és a fájdalom iránti érzékenység területe.