Ágyba ágyazott anyák nyugalomban

Négy hónapos terhes vagyok, és a pántolás után nyugalomban vagyok. Ez nem ágynyugalom, de mégis fékezi a fizikai aktivitásomat !

A mai napig 3 kg-ot szedtem
Korábbi terhességeimnél a maximális, amit megszereztem (magamba tömve) 7 kg volt 7 hónaposan. hogy nehezen vesztettem el !

Hirtelen óvatos vagyok, nincs édesség, változatos étrend sok zöldséggel. De a fontok nagy sebességgel jönnek.

És neked, ágyban fekvő vagy pihenő anyáknak sikerül szabályoznod a súlygyarapodást .

bah érted, letartóztatásban vagyok, mert összeegyeztethetetlen a munkával. BB1, nem nagy has, de sok mell őrületes, és +4,5-nél vagyok majdnem 21NT-n, 5 hónapos kinevezésem már 6 napos, azt hiszem, már orvosi színvonalú vagyok, de nem biztos. Nem szabad elvennem vagy elveszítenem az 500 g + -ot, de ez nem nyilvánvaló. terhességem előtt 61,5 voltam, de az alakom súlya inkább 57, a margó g. normál tp-ben kerékpárral megyek dolgozni, napi 10-szer mászok fel a lépcsőn, napi 10 óra munka és heti 3 vagy 4 kimenő futás, így nyilván ez megváltoztat, kakasról szamárra megyek és rossz a készpénz. Megpróbálok az uszodába menni, de könnyen fertőzéseket kapok, és a gyaloglás minden nap lehet, 30MN és 1H között. Továbbra is javítom az áramellátásomat, de nehéz ezt jobban teljesíteni. ha nem eszem eleget éjszaka, rosszul alszom. röviden, ez a fej fogása

---