Ahhoz, hogy jól fogyjon, fogyjunk gyorsan Elle

Ez egy kövezet a tóban. Stockholmban (Svédország) bemutatott tanulmányok megerősítik, hogy a hatékony fogyáshoz sokat és gyorsan kell fogyni. Ezek a következtetések Katrina Purcell kísérletén alapulnak. A dietetikus és a doktori hallgató a Melbourne-i Egyetemen (Ausztrália) két diétamódot hasonlított össze. Az egyik "gyors", amelyet 12 héten keresztül hajtottak végre azzal a céllal, hogy heti 1,5 kg-ot fogyjon egy 100 kg-os személy esetében, a másik "fokozatos" pedig 36 hét alatt, amelynek célja heti 0,5 kg-os fogyás egy 100 kg-os személy esetében. is.

elle

Pszichológiai ok

Az eredmények azt mutatják, hogy a "gyors" étrend alatt álló emberek 78% -a elérte a 15% -os fogyás célját, szemben a "fokozatos" étrend alá esők 48% -ával. Az ok a kutató szerint pszichológiai. „Ha heti 1,5 kg-ot fogy, akkor folytatni kell a diétáját, míg ha itt-ott 0,5 kg-ot fogy. ", Ő mondja. "Ne diétázzon (gyorsan) egyedül, kérjen tanácsot dietetikustól", ennek ellenére szeretné tisztázni.