Ahogy szeretem ... a te filléreidet

Mert itt tényleg túlcsordul.

Ha (még mindig) tévét néz, aligha menekülhet meg a diétás dobozok bombázása elől "ahogy tetszik”És alapítója, Bernard„ Most hagytam el a koporsómat, és szívni fogom a véredet ”. Canetti a mai modern gondolkodó Benjamin Castaldit is bemutatja, aki méltatja a szabadságának finanszírozásához vagy az adófizetéshez kapcsolódó módszer érdemeit.

Irritáló, őrjítő, ezek a látványos eredményeket ígérő foltok és KÜLÖNÖSEN egy hét ingyenes étel elrontja kedvenc programjait, és arra vágyik, hogy ringassa a tévét, és megegye a dobozait, beleértve a csomagolásokat is a Canettiben. És bónuszként kiabálva a szegény, 50 év alatti háziasszonnyal, aki azt mondja neked, hogy „20 kilót fogytam azzal, ahogy tetszik”, és hogy eleve nincs okod gyűlölni: „DE SZEGÉNYTÉTELT TU VAS LES VISSZA VISSZA A KILÓDAT, ÉS HAGYJA MOST A Mosolyogást ÉN utállak ”.

Mielőtt belevetné magát a csodadobozba, egy kis preambulum a többé-kevésbé fantáziadús rezsimekről vagy módszerekről.

Nem vagyok táplálkozási és dietetikus, de szakmai karrierem során már régóta dolgozom táplálkozási szakemberekkel. Ami bizony nem ad teljes legitimitást, hanem bizonyos ismereteket a témáról.

Kezdetnek az élet kurva, és a genetikád is. Ellentétben azzal, amit egyes magazinok vagy sarlatánok el akarnak hinni, mindannyian különbözünk, ha súlygyarapodásban vagy fogyásban kalóriát kell megadni. Senki sem reagál ugyanúgy ételre vagy étrendre. Néhány szerencsés egy uncia megszerzése nélkül is ehet, mások egy levél salátával fogynak. Köszönöm, ha nem, anya és apa, valamint az összes őse, akik öröklést nyertek rólad, ha hajlamosak vagy nem raktároznak zsírt.

Nem is beszélve a különféle hormonális egyensúlyhiányokról, stresszről, életmódbeli változásokról és így tovább, amelyek hirtelen pánikba sodorhatják testének finom óraművét, és akár kalóriát égethetnek el, mint egy túlforduló kazán, vagy felhalmozhatják a dudorokat.

Aztán, ha egy komoly táplálkozási szakemberrel beszélget, akkor azt tapasztalja, hogy a fogyókúra vagy a fogyás legtöbb módszere hosszú távon nem működik. Miért ? Van egy "alap" súlyod, ami sajnos megint nem egyenlő. Ha arra kényszeríti testét, hogy korlátozással lemenjen alulra, amint normálisan újratáplálja magát, teste reagálni fog abban az értelemben, hogy gondoskodjon egy esetleges új hiányról. Masszívan.

Tehát hízni fog, esetleg egyre többet, ez a híres jo-jo effektus.

Akik megsokszorozták a különféle étrendeket és felhalmozták azokat a módszereket, amelyeket évtizedek óta alkalmaznak, hogy megpróbálják kiküszöbölni azt az 5 plusz kilót, amely zavarja őket, amikor fürdőruhában parádéznak, tudják, miről beszélek.

Ha egy módszer működne, nem jönne ki évente új, mindenki lefogyott volna, és ez ismert.

Nem engedném magamnak, hogy valódi túlsúlyról vagy elhízásról beszéljek, amelyek összetettebbek, hagyom, hogy valódi szakemberek beszéljenek a témáról.

Én sem bruttó fóbia, hogy elhárítsam az esetleges kritikákat. Inkább a társadalom bruttó, és arra készteti az embereket (és főleg a nőket), hogy megpróbáljanak olyan ideális képnek tűnni, amely csak a Photoshopban létezik, ha bármilyen fantáziadús módszerrel siet, hogy 5 nap alatt lefogyjon 2 nap alatt.

De senki, soha, sehol sem veszít 5 kilót 2 nap alatt. Ellentétben azzal, amit a legtöbb álomkereskedő és folyóirat el akar hinni, a fenntartható fogyás hosszú idő, fájdalmas, unalmas, frusztráló, erőfeszítéseket igényel, és inkább étrendjének és rendszeres fizikai aktivitásának mély egyensúlyozásával jár.