Ahul, az egész család tevékenysége - milyen előnyökkel jár
Az "elme játékának" becézett sakk egy olyan szellemi sport, amely serkenti a kognitív képességeket és gyakorolja a logikus gondolkodást, ezért rendkívül hasznos tevékenység minden családtag számára. Sőt, a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a sakk különféle előnyökkel jár az egészség, az intelligencia és a jó hangulat szempontjából.
Megelőzheti a szenilis demenciát és az Alzheimer-kórt
Az emberi agy izomként működik, ezért rendszeres testmozgásra van szüksége az egészség megőrzéséhez. A sakk játékban a test legaktívabb része az agy, ami rendkívül hasznos agyi stimulációs erőfeszítés. Ezért a The New England Journal of Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány megmutatja, hogy a sakkoló 75 éven felüli embereknél kevésbé valószínű, hogy idős dementia alakul ki, amely az Alzheimer-kór elődje 1 .
Növelheti gyermeke IQ-ját
A sakk kiváló mentora lehet egy edző elmének, mivel fejleszti a logikai gondolkodást, gyakorolja a képzeletet, de egyúttal matematikai készségeket is, serkenti a megoldások megtalálásának képességét, és megjósolja a cselekedetei és az ellenfél következményeit, és terjeszti az elosztó figyelmet. Mindezen erőfeszítések rendkívüli mentális tevékenységhez vezetnek, és egy fiatal elme képes rögzíteni ezeket a kognitív folyamatokat és gyorsan megszerezni azokat. Ezért az ilyen rendszeres testmozgás táplálja a gyermek elméjét, és segíti a gyorsabb és gyorsabb fejlődését.
Javítja a koncentráció erejét
A sebesség és a multitasking korában élünk, ami gyakran elvezet minket attól az elképzeléstől, hogy a jelenben éljünk és teljes mértékben egy dologra tudjunk koncentrálni. A sakk játékában a béke és a koncentráció elengedhetetlen elemek, amelyek nélkül nem nyerhetünk. Fontos figyelni arra, hogy mi történik a deszkán, valamint az ellenfél oldalán, a mozdulatokon, a következményeken és az időn. Ezért kénytelenek vagyunk 100% -ban jelen lenni a játékban. Ez nagyon jó koncentrációs gyakorlat, amely a játékon kívüli helyzetekben is szolgálhat, kevés edzéssel.
Depressziót és szorongást vált ki
Ha nem csapatjáték, akkor a sakk teljesen átvállalt döntések meghozatalát jelenti, ami teljesen érdemben, nem szerencsén keresztül nyert győzelemhez vezet. Ez növeli az önbizalmat, és különösen pozitív hatást gyakorol az agyra, a jutalomhoz hasonló elégedettségre. Mint ismeretes, az emberi agy megelégedését jutalmakból veszi, ezért a boldog elme számára a sakk nagyon ihletett megoldás. Ezenkívül a játékba fektetett figyelem és türelem enyhítheti a szorongás érzését. A sakk nem éber játék, ezért nem serkenti az adrenalin termelését, ami ismét hozzájárul a nyugalom állapotához.
Serkenti a dendritek növekedését
A dendritek az idegsejtek egyik alkotóeleme, amely a szinapszisokon keresztül kapott idegi impulzusokat továbbítja a sejtekbe. Nagyon fontos szerepet játszanak az idegi tevékenységben, és az intellektuális kihívások, például a sakk, serkenthetik növekedésüket. Ami a sakkot illeti, a dendritek a játék megtanulása után is tovább növekednek. A dendritek növekedésének serkentése minden intellektuális jellegű kihívás során, tehát minden sakkjáték során zajlik.
Ez arra késztet bennünket, hogy jobbak legyünk
A sakkjátékot nem lehet 5 perc alatt megtanulni, például egy kártyajátékot vagy egy társasjátékot. Az egyes darabok mozdulatait gyorsan megtanulják, de a játékstratégiákat időben elsajátítják, sok testmozgással, türelemmel és akarattal. Ezért a sakk serkenti az önfejlesztés vágyát, amely a játékon kívül is megmutatkozhat, mindaddig, amíg a sakk játék része a rutinunknak, és a játék mechanizmusait megtanulja az agy.