Aikido órák, ideális gyakorlatok a mobilitáshoz, de az agy stimulálására is
Javítani akarja a memóriáját, de a koordinációját is? Akkor fontolja meg kortól függetlenül az aikido órákat. Növelhetik mobilitását, de intellektuális képességeit is.
Szeretné minél többet használni az agyát? Vannak speciális tréningek, amelyek stimulálják a mindkét félteke által koordinált funkciókat.
A gyakorlatok az úgynevezett művészet részét képezik aikido és bármely életkorban kivégezhető.
Hogyan esjünk helyesen és hogyan keljünk fel azonnal - ez az aikido nevű harcművészet alapelve.
Az első óráktól kezdve a tanulók megtanulják, hogy minden helyes bukás tekercset jelent.
"Így nem sértheti meg magát, az ízületei és a csontjai nem szenvednek, ugyanakkor ez az ősz az oktatást jelenti. Tehát bármelyik ősszel gyakorlatilag kört tesz és azonnal feláll" - magyarázza. Paolo Corallini.
Ennek a mozgástípusnak különös jelentősége van: akadályoktól függetlenül kötelező felkelni és újrakezdeni.
"Megjelenik az önbizalom, rájössz, hogy olyan különleges dolgokat is megtehetsz, amelyeket korábban nem tehettél meg, sőt, azt hitted, hogy nem tudod megtenni őket, mert testalkatunk szellemileg leállt" - mondja. Nicolae Mitu.
Az aikido már kiskorától kezdve gyakorolható.
"Azt mondjuk, hogy az 5 éves kor megfelelő, mert abban a pillanatban a gyermek nagyon jól elnyeli az információt, még akkor is, ha ő, a gyermek nem fogja nagyon jól tudni, hogy mire használják az osztályteremben tanult dolgokat. és ahogy növekszik, ezek a dolgok fejlődnek, és testileg és lelkileg is fejlődik "- mondja Nicolae Mitu.
Még ha túl van a gyermekkoron, ne habozzon megtanulni ezeket a technikákat, amelyek előnyökkel járnak az agy számára.!
Az emberek 99% -a jobb kézzel ír, és csak olyan dolgokra használja ezt a pontosságot igénylő dolgot.
A bal agyfélteke koordinálja a jobb oldalt. De itt azt tanácsolja nekünk az aikido mester, aki sebész:
"Ennek a szabálynak köszönhető, hogy az összes mozgást először a jobb oldalon, majd a bal oldalon hajtja végre, az aikido fantasztikus neurofiziológiai képességet kínál.
Az agy könnyen megtanul dolgozni mindkét féltekével, növeli a koordinációs képességet, javul a memória, és ezt a két, így továbbfejlesztett képességet használhatja a mindennapi életben "- mondja Paolo Corallini.
"Az aikidóban csak akkor, ha minden mozgást tökéletesen sikerül elvégezni, mind a jobb, mind a bal oldalon, csak akkor lép tovább a következő szintre.".
Ily módon a tanárok biztosítanak minket, megtalálja az egyensúlyt. Az aikidóban soha nem ellenféllel küzdünk, hanem önmagunkkal.
Az aikido órák bármely életkorban hasznosak lehetnek.