Ajánlások az elhízás kezelésére felnőtteknél - Táplálkozás az egészségért
Egyre több ember szeretne fogyni. Sajnos a legtöbben a „csoda” diéták áldozatává válnak, amelyek garantálják a gyors fogyást, nem beszélve arról, hogy ha egyszer felhagy az étrenddel, akkor a kilók nagyon gyorsan visszatérnek. Ez azért lehetséges, mert kevés információforrás található az online környezetben. A diétázók ajkán gyakran csak az a kérdés, hogy "Mennyit fogyjak egy hónap alatt?", De az elhízás kezelése nem korlátozódik a fogyásra. Az elhízás kezelésének célja a hasi kerület csökkentése, a testösszetétel javítása az izomtömeg fenntartásával vagy javításával, a zsírtömeg csökkentése, valamint az elhízás szövődményeinek, például diszlipidémia, hiperglikémia, magas vérnyomás, apnoe szindróma, osteoarthritis kezelése. Az elhízás kezelése csökkentheti a szövődmények gyógyszeres kezelésének szükségességét.
Az alábbiakban bemutatom a felnőttek elhízásának kezelésére vonatkozó európai útmutató néhány ajánlását.
Klinikailag jelentős előnyök érhetők el a kezdeti súly 5–10% közötti súlycsökkenés és életmódváltás esetén (az étrend tápanyagtartalmának javítása és a fizikai aktivitás enyhén növelése).
A fogyás gyakorlati céljai a következők:
1) a kezdeti súly 5–15% -a közötti súlycsökkenés 6 hónapos időszak alatt reális cél, és bizonyítottan előnyös az egészségre nézve;
2) Olyan alanyok esetében, akiknek testtömeg-indexe (BMI) ≥ 35 kg/m 2, a kezdeti súly 20% -át meghaladó súlycsökkenés jöhet szóba;
3) a fogyás fenntartása, valamint a társbetegségek megelőzése és kezelése.
Tekintettel arra, hogy az elhízás krónikus betegség, folyamatos ellenőrzésre van szükség a visszaesés megelőzése és a kapcsolódó állapotok figyelemmel kísérése érdekében.
Napi egy vagy két étkezés cseréje elősegítheti a kiegyensúlyozott étrendet és megelőzheti a fogyást követő visszaesést.