Ajánlások az optimális diverzifikációhoz Bebe Strumf

Az étrend diverzifikálása 6 hónapos kor után történik a kizárólag az emlőt tápláló csecsemőnél, és 4-5 hónap után a tejporral táplált csecsemőnél.
Csak akkor mutasson be új ételt, ha a kicsi egészséges
A gyermeket olyan személynek kell etetnie, akivel érzelmi kapcsolatai vannak, hogy beszéljen vele, hogy az étkezés a biztonságos légkörben elfogyasztott "szeretet pillanatává" váljon.
Az ételt a lehető leghigiénikusabban készítik el, és a gyermeket tápláló személy figyelmes lesz a kéz higiéniájára, az ételt az elkészítés után azonnal el kell tálalni, vagy megfelelően kell tárolni, tiszta ételeket használjon az ételek elkészítéséhez és beadásához.
Minden új ételt önállóan és fokozatosan, kis mennyiségben (egyenként, majd 2-3 teáskanál adagolva naponta) kell bevezetni a gyakori szopás mellett, amíg teljesen helyébe nem lép egy tejtömeg.
Két újonnan bevezetett étel között 3-5 nap távolságnak kell lennie
Ha megtagadja a teáskanálot, keverje össze a tejet a gyümölcsrel (lével), és adjon neki egy pohárból vagy csészéből inni.
Ha a kicsi megtagadja az új ételt, akkor nem erőlteti magát, hanem 2-3 hét szünetet tart azzal az étellel, és megpróbálunk egy másik ételt. Ha több ételt elutasít, ajánlatos különböző állagú és ízű kombinációkkal kísérletezni, felváltva reteszelési módszerekkel.
A diverzifikáció kezdetére kiválasztott első szilárd ételt a csecsemő fejlődésének sajátosságai szerint egyedileg alakítják ki, például azok számára, akiknek jó a súlygyarapodásuk, zöldségekkel, majd gyümölcsökkel kezdődik, és akiknek lassú a súlygyarapodásuk gabonafélékkel.
A zöldségeket 6 hónap után fel lehet használni levesek, majd püré formájában
Gyümölcs esetén az alma vagy a sárgarépa levét adjuk hozzá, a narancsot nem
Ne adjon hozzá cukrot, sót vagy más fűszereket legfeljebb 1 évig
A gyermekek 6 hetes kortól nem kaphatnak gyümölcs- vagy zöldséglevet
Búzaliszt vagy búzadara csak 7 hónapos kor után kerül be az étrendbe. A tojássárgáját csak 8 hónapos kor után, a tehéntejet pedig csak 1 év után vezetik be.
A búzaliszt helyettesíthető rizsliszttel, amelyet 6 hónaptól lehet bevezetni.
A növényi olajat 2-3 g/100 g levesre használják, és 6-7 hónapos kor után adják be az étrendbe. A vajat 6 hónap után bevezetik, és 5 g növényi pürét használnak fel, és 1 éves koruk után 15 g/nap használható. A krémet 8 hónap után 15-25 g levesben vagy pürében adják be.
Az édes tehénsajt 7 hónap, a tehéntej pedig 8-9 hónap után adható.
Csirke vagy borjúhús 6 hónap elteltével, a fehér hal 8 hónapos, a húsgombóc 9-10 hónap után, a hús juh pedig 2 év után vihető be zöldséglevesbe vagy pürébe.
A tojássárgája 8 hónapos kor után kerül be a csecsemő étrendjébe, és hetente legfeljebb 3 tojássárgája, és azon a napon nem adnak húst. Eleinte ¼ kemény tojássárgáját fog enni pürében, pudingban vagy szuflában. A tojásfehérjét 1 éves kor után vezetik be az étrendbe.
Figyeljen a hidratálásra, különösen a forró nyári napokon! Ha a diverzifikáció megkezdése előtt a kicsi anyatejet hidratált, akkor most forralt és hűtött vízre vagy sima vízre van szükség.
A szoptatás 1 év után folytatódik (1-2/nap), és az elválasztás akkor engedélyezett, amikor a baba akarja.
Az anya figyelembe veszi a gyermek étvágyát és jóllakottságát, és éhesen, sok türelemmel táplálja, azzal, hogy verbálisan bátorítja a gyermeket az evésre.
A család arra ösztönzi, hogy egyedül fogyasszon, először szilárd étellel, amelyet kézzel tartanak 7-8 hónaposan, a csészével, amelyet 9 hónaposan egyedül és teáskanállal fog tartani (próbáljon egyedül enni 10 hónaposan).
A csecsemő tányérjának a lehető legvonzóbbnak kell lennie a színek és az elrendezés szempontjából, mert szemével és kezével fogja felfedezni az ételt, és amikor bepiszkolódik, nem szabad szidni. Az sem ajánlott, hogy erőltesse a gyereket, hogy mindent megegyen a tányérból, mert ez hajlamosítja az ellenzéki étvágytalanságot.
A gabonaféléket normál testsúlyú gyermekek naponta fogyaszthatják, a túlsúlyos gyermekek pedig ritkábban.
Egyáltalán nem tanácsos kolbászt, húskonzervet, pástétomot, kolbászt, tömény édességet adni a gyermeknek.
Nem ajánlott minden nap sárgarépát fogyasztani.

Életkor szerint bevezetett ételek

4-6 hónap 6-8 hónap 8-10 hónap 10-12 hónap> 1 év

almák	alma, banán, szilva, nektarin, őszibarack, sárgabarack	alma, banán, szilva, nektarin, őszibarack, sárgabarack, körte, dinnye, kimagozott szőlő, kimagozott cseresznye	alma, banán, szilva, nektarin, őszibarack, sárgabarack, körte, dinnye, kimagozott szőlő, kimagozott cseresznye, citrusfélék (narancs, citrom, oltvány), ananász, kókuszdió	alma, banán, szilva, nektarin, őszibarack, barack, körte, görögdinnye, kimagozott szőlő, kimagozott cseresznye, citrusfélék (narancs, citrom, oltvány), ananász, kókuszdió, eper, kivi, málna, szeder
sárgarépa, cukkini	sárgarépa, cukkini, paszternák, zeller, petrezselyem, burgonya, karfiol, borsó, zöldbab	sárgarépa, cukkini, paszternák, zeller, petrezselyem, burgonya, karfiol, borsó, zöldbab, cékla, uborka, padlizsán, brokkoli, paprika, hagyma, póréhagyma, gomba	sárgarépa, cukkini, paszternák, zeller, petrezselyem, burgonya, karfiol, borsó, zöldbab, cékla, uborka, padlizsán, brokkoli, paprika, hagyma, póréhagyma, gomba, bab, spenót, paradicsom, káposzta	bármilyen típusú zöldség
gluténmentes gabonafélék (rizspüré, rizsliszt)	rizspüré, rizsliszt> 7 hónap - gluténmentes gabonafélék (búza, zab, árpa), búzadara, keksz, kenyér, tészta	sózatlan rizs, gluténmentes gabonafélék (búza, zab, árpa), búzadara, keksz, kenyér, tészta	sózatlan rizs, gluténmentes gabonafélék (búza, zab, árpa, kukorica), búzadara, keksz, kenyér, tészta, polenta	sózatlan rizs, gluténmentes gabonafélék (búza, zab, árpa, kukorica), búzadara, keksz, kenyér, tészta, polenta
joghurt, alacsony zsírtartalmú túró, csirke, olaj (2-3 g/100 g leves)	joghurt, alacsony zsírtartalmú túró, tejföl (15-20 g leves/püré), olaj, vaj (5 g/püré); sárgája (elején a sárgájának 1/4-e, keményre főzve, pürében vagy pudingban, legfeljebb 3 sárgája hetente.); csirke (darab); marhahús; fehér hal, lazac; ficăţel	joghurt, alacsony zsírtartalmú túró, tejföl (15-20 g levesben/pürében); tehén telemea; vaj/olaj; tojássárgája; csirke (darab); marhahús; fehér hal, lazac; ficăţel	joghurt, alacsony zsírtartalmú túró, tejföl (15-20 g levesben/pürében); tehén telemea; vaj 15 g/nap, olaj; sárgája + fehér; csirke (darab); marhahús; sertéshús - 50 g/nap; libahús; Pulykahús; fehér hal, lazac; édesem
lekvárok, befőtt	lekvárok, befőtt	lekvárok, befőtt

A diverzifikáció indikatív rendszere

étkezési idő 6.00-7.00 9.00-10.00 13.00-14.00 16.00-17.00 19.00-20.00

4-6 hónap	tej	alma/sárgarépalé (ha megkezdődik a gyümölcs diverzifikálása)	kezdetben tiszta zöldségleves, amelyet fokozatosan vezetnek be (ha megkezdik a zöldségekkel történő dúsítást)	tej	tej
6-8 hónap	tej	alma/sárgarépalé, fokozatosan 40-50 ml-re nő/nap	-majd az összekevert zöldségeket fokozatosan adjuk hozzá növényi püré + 1 ml növényi olajig

-zöldségpüré + 10 ml tej

- zöldségpüré + vegyes hús (30-50 g/nap)

-túró + gyümölcspüré/keksz

-zöldségpüré + vegyes hús (30-50 g/nap)

-túró + gyümölcspüré/keksz

-húsgombóc vagy sütőben főtt zöldség (nem sült)

- zöldségpüré + csipet vaj + 10 ml tej

-túró + gyümölcspüré/keksz

-joghurt + gyümölcspüré (kerülje a kereskedelmi gyümölcsjoghurtot)

-főtt vagy pékáruk

A táplálkozás diverzifikálása allergiás gyermekeknél

Az allergiás kórtörténetből származó család gyermeke hajlamos allergiára és ekcémára, a fejbőr szeborreajára az anya étrendje miatt potenciálisan allergiás ételekkel vagy a diverzifikáció kezdetekor.