Ajánlott ételek, hogy jól nézzen ki egy BULI előtt; tökéletes
Ha olyan eseményekről van szó, amelyeken részt akarunk venni, a ruhák és a sminkek csak két elem, amelyek segíthetnek abban, hogy jól nézzünk ki, de a táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a szépség titkos fegyvere teljesen más: diéta.
Az alábbiak szerint azt javasoljuk, hogy a nap folyamán fogyasszuk el, hogy a legjobb formában legyünk az esti bulihoz - írja a Prevention.com.
Hibiszkusz tea
"Bár ellentmondást nem tűrőnek tűnik, amikor a folyadékretenciótól szenvedünk, a legjobb dolog, amit tehetünk, még több folyadékot inni. A vízvisszatartás bolyhos megjelenésének megszabadulása érdekében fogyaszthatunk hibiszkusz teát. Enyhe vizelethajtó hatással, varázslatként működik, eltávolítja a szem alatti táskákat "- mondta Susan Bowerman, a világméretű táplálkozási oktatás és a Herbalife táplálkozási szakértője.
Gyenge fehérjék
"Minden fontos esemény előtt megpróbálom csökkenteni a szénhidrátfogyasztást, és több fehérjeszegény fehérjét fogyasztok, például halat, lencsét vagy alacsony zsírtartalmú túrót" - mondja Kimberly Melton, az American Institute of NutritionPro Consulting alapítója.
Pitypang távozik
"Bár keserű ízűek, különösen előnyösek a test számára, mivel támogatják a veseműködés aktivitását és elősegítik a máj méregtelenítését. Ezenkívül elősegíti az emésztést, leküzdi a gyulladásokat és kiküszöböli a víz visszatartását a testben "- javasolja Neka Pasquale, az Urban Remedy alapítója.
gyümölcsök
"A banán, a dinnye, a narancs és a mangó gyümölcs gazdag káliumban van, és természetes vízhajtóként működik, amely segít eltávolítani a felesleges nátriumot a szervezetből. Mivel vízben gazdagok, megszüntetik a felesleges vízlerakódásokat és hidratálják az egész testet.
A papaya azért is jó választás, mert elősegíti az emésztést és megszünteti a puffadás érzését ”- javasolja Dale Ames Kline, az OnCourse Learning Élelmiszer-, Táplálkozási és Dietetikai Intézetének igazgatója.
A zöldségek
"Ismeretes, hogy a vegetáriánusok kevesebb emésztési problémával küzdenek a gázzal és a puffadással kapcsolatban, és ezeknek a problémáknak a teljesítése érdekében mindannyian igénybe vehetjük a spenót, a paprika és a sütőtök fogyasztását.
Kerülje a szénsavas italokat és a sós snackeket, amelyek vízvisszatartást és puffadást váltanak ki. Igyon minél több vizet, és próbáljon fehérjében gazdag és alacsony cukortartalmú ételeket fogyasztani "- tanácsolja Amanda Figge dietetikus.
További címek:
A tonhalkonzerv évek óta vitatott vita tárgyát képezi. Szivárgás miatt…
Míg az ember magassága számos genetikai tényezőtől függ, bizonyos tápanyagok…
Méhkenyérnek is nevezik, a legelő az egyik legértékesebb méhészeti termék, mind a