Ajánlott táplálkozási bevitel vagy ANC

Utolsó frissítés: 2021. február 1

vagy

Tábornok

Az ANC tehát a szükséges energiát képviseli kilokalóriában vagy kiló joule-ban kifejezve, amelyet táplálékunknak minden nap biztosítania kell számunkra az egészség megőrzéséhez.

Az ANC-k olyan számok, amelyek a különböző tényezők (életkor, egészségi állapot, nem, morfológia stb.) Szerinti átlagok és adaptációk eredményeként nagyon gyorsan összefoglalhatók:

  • Egy nő esetében: ANC = 2000 kcal vagy 8400 kjoule naponta
  • Férfinak: ANC = 2700 kcal vagy 11 300 kjoule naponta
Alapértelmezés szerint a webhely megadja a nő számára kiszámított értékeket, de egy kattintással megváltoztatható. Ezen túlmenően ezek az információk úgy emlékeznek meg, hogy az összes receptet kiszámítják az ANC-kkel a választott nemre, amíg újra nem változtat.